Фитнес Правилна исхрана

Кумин за губитак масе - рецепт

Кумин је кровна породична биљка чија је домовина Медитеран и Индија. Коришћено је у кувању и медицини у древном Египту и древној Грчкој, па чак и данас многе исламске земље не могу замислити процес кухања меса и биљних јела без кума. Мало људи зна да је кумин веома користан за губитак тежине и има пуно рецептура са овим зачином.

Предности кума

Пре свега, одређује се његовим хемијским саставом. Поред протеина, угљених хидрата, масти и дијететских влакана, ово зачини садрже фолну киселину, витамине А, Ц, Е, групу Б, минерале - калијум, натријум, манган, гвожђе, бакар, калцијум , магнезијум, фосфор, цинк, гвожђе, као и аминокиселине, фосфолипиди, флавоноиди, алкалоиди, танини, сапонини и полиненасићене масне киселине. Заједно, они изазивају антиинфламаторне, диуретичке, карминативне, анти-бактеријске, антисептичне особине овог зачина. Полинезасићене масне киселине убрзавају метаболизам липида, што даје разлог да користи кумин као средство за смањење телесне тежине.

Поред тога, производ побољшава мотор и секреторну функцију желуца, стимулирајући деловање овог дигестивног органа у случају атоније. Кумин помаже да се изгуби тежина јер смањује апетит, чисти тело и ослобађа га од пропадања. Редовно користите крему за мршављење на један од следећих начина, можете нормализовати метаболизам, побољшати варење хране и активирати процес раздвајања масних ћелија.

Како користити кумин за губитак тежине?

Постоји много начина, али за постизање видљивог резултата није довољно зачинити јела са месом и салате, препоручује се припрема специјалних инфузија, одјека и пића, овдје су:

  • непотпуна кашичица црног кима помешана са циметом из земље у количини од 1 тбсп. л и сипати 200 мл вреле куване воде. Додајте мало меда и пијете чај пре оброка два пута дневно;
  • пржите семе кумина у тањир, а затим помешајте са кафом у односу 1: 5. Кувати на Турк и пити као и обично;
  • а овде је још један рецепт за прављење обичног кума за мршављење: 2 тбсп. л сјеме семена 500 мл воде за кухање, након 10 минута, филтрирати и узимати 100 мл ујутру и увече пре оброка. Ову инфузију можете мешати са соком од мркве или цитруса, а чак и као опцију уместо инфузије, користите уље од кумина. Чашу сока довољна је једна кашика;
  • огромна корист за тело може донети и децу. За његову припрему потребно је залити литар воде у посуду, залити 5 тачака. л семе и кувајте 10 минута. После пола сата, филтрирајте и пијте делимично током дана, додајући мед и лимун по укусу;
  • као додатак за доручак, можете користити ово пиће: додајте 1 жлица у чашу кефира. л семе кума и пиће.

За оне који се суочавају са вишком тежине, кум се може додати у све дијететске посуде - муесли и љуспице испуњене јогуртом, салатама и коктелима за мршављење. Добро иде са ђумбиром, цимет , каранфили, куркума, рузмарина, оригана и тимијана. Такође не кум помаже да се изгуби тежина вреди заборавити да се проблем мора обрадити на свеобухватан начин, користећи средства не само за унутрашњи утицај, већ и за спољне. Облоге с куминим уљима, као и декадације и инфузије засноване на њој могу побољшати ефекат слимминга, као и купатила. Међутим, без повећања моторичке активности, мало ће радити. Само спорт ће помоћи у одржавању мишића у облику, а сјемење кичме самог неће се носити са проблемом, потребно је поновно размотрити своју исхрану и водити курс на здрав начин живота. Немојте користити ову хипотензивну зачинку, јер може смањити притисак, као и труднице и лактације.