Како затегнути кожу на абдомену након порођаја?
Скоро свака жена у раном постпартумном периоду је незадовољна њеном фигуром. У међувремену, млада мајка жели да се врати у форму што је пре могуће како би поново постала лепа и сексуално атрактивна за мушкарце.
Посебно снажно девојке су забринуте због промене стања коже у абдомену. Веома често на овом месту постоји масни слој, а сама кожа постаје много мање еластична и еластична и почиње да виси ружно. Ослобађање од овог проблема може бити прилично тешко, али још увијек постоје врло ефикасне методе.
Како обновити еластичност коже абдомена након порођаја?
Да би кожа стомака након порођаја била еластична, требало би да изводите такве вежбе као:
- Поставите себе на било коју тврду површину и савијте обе ноге на колена и придружи се рукама у "брави" и држите главу. Дођите десно кољено лево колено и поново се вратите на полазну позицију. Током читаве вежбе, леђа мора остати непокретна. После тога направите елемент у супротном смеру и поновите још 20 пута за сваку ногу.
- Останите у истој позицији и замолите свог партнера да стоји на ногама. Полако подићи и спустити торзо, покушавајући да је не претерује. Изврши елемент 30-35 пута.
- Стојите равно, размакните раме ширине ноге. Полако се савијте, држите равно назад, док не додирнете обе руке једним од стопала. Нагнути на други начин. Направите најмање 20 понављања лево и десно.
Такође, затегните кожу на стомаку 
након порођаја ће помоћи таквом уређају као хооп-хооп. Извуците га у струку која је изгубила ранији облик, најмање 15 минута дневно.
Требало би схватити да су сви горе наведени савјети о томе како обновити еластичност и еластичност абдоминалне коже након порођаја погодни само за оне жене које су се већ опоравиле и могу изложити своје тело значајним физички напор. У раном постпартум периоду, који обично траје око 6-8 недеља, довољно је јести тачно , свакодневно шетајте са бебом на улици и дајте мраку максималном количину времена.