Како узети рибље уље?
Предности рибљег уља, наравно, свима познато. Узима се за лечење и превенцију многих болести и неповољних стања тела, како би се обновила и ојачала одбрана. Размотрите како правилно узети рибље уље, тако да он доноси максималну корист телу и не штети.
Које рибље уље је боље узети?
Данас постоје два облика ослобађања рибљег уља: течне и желатинске капсуле. Када се користи унутар њега, није важно које од њих је пожељно. Течно рибље уље, добро познато већини наших мајки и бака, је јефтиније од инкапсулираног, али многи људи имају специфичан мирис и укус овог лијека који узрокује осећај гнуса, тако да узимање може изгледати као прави тест. У том случају, боље је купити рибље уље у облику капсула, што ће избјећи непријатне сензације у његовој примјени. Уз то, капсулирано рибље уље је погодно за дозирање, а такође, због чињенице да није у контакту са ваздухом, он се чува дуже.
Ако дајете предност текућој форми производа, онда треба узети у обзир да се ексклузивно бело тип рибљег уља може користити за оралну примену. Ова сорта пролази кроз неколико фаза пречишћавања од састојака који могу нанети штету организму (на примјер, тешки метали). Да бисте се заштитили од куповине ниског квалитета рибљег уља, боље је купити у апотеци.
Колико рибљег уља треба да узмем?
Колико дуго иу којим количинама је потребно узимати рибље уље у сваком случају, само лекар може рећи. Зависи од неколико фактора: старосне доби, сврхе узимања лека, присуства контраиндикација. Али ипак постоје опште препоруке које се поштују када узимају рибље уље у већини случајева.
Ако планирате да узмете овај лек за профилактичке сврхе (за одржавање здравља, јачање имунолошких сила), онда је боље узети у обзир када ће узимање рибљег уља бити најпотребније. Пре свега, нашем телу је потребна таква ојачања у периоду јесен-зима-пролеће. У овом тренутку тело производи мање витамин д због недостатка сунчеве светлости, тако да се калцијум и фосфор лако не варају. Омега-3 полинезасићене масне киселине (главна вриједност рибљег уља) је изврсни извор енергије и лијечник за депресивне стања, што ће, такође, бити посебно неопходно у овом тренутку.
За превенцију довољно је узимати рибље уље за три курса који трају 1 месец годишње. У терапеутске сврхе, рибље уље се обично узима 2 до 3 месеца, након чега се узимају тестови. Лек се наставља, у зависности од резултата како би се постигао терапијски ефекат.
Како узимати течност рибљег уља?
Узраст одрасле особе рибљег уља, обично узимају једну жлицу 2 - 3 пута дневно. Требало би да се узима након јела, једе комад хлеба или исцеди воду.
Поред тога, рибље уље у течној форми се користи споља - у лечењу рана, опекотине коже и мукозних мембрана, као и за козметичке сврхе како би се ојачала коса.
Како узимати капсуле рибљег уља?
Капсулирано рибље уље се узима у количини од 1 до 2 капсуле (500 мг) три пута дневно након оброка са чашом воде (није врућа).
Препоручује се да капсуле не задржите у устима, већ одмах да прогутате да не бисте омекшали њену шкољку.
Треба узети у обзир да унос рибљег уља (у било ком облику) на празан желудац може довести до дигестивних поремећаја. Прекомерно дозирање овог лијека доводи до таквих нежељених ефеката као што су мучнина, дијареја, бол у стомаку, погоршање неких хроничних болести.