Фитнес Правилна исхрана

Како да умреш од глади?

Да ли сте одлучили да се ослободите килограма на радикалан начин и одлучили да то учините уз помоћ глади? Да не би дошло до оштећења тела и здравља, важно је то учинити исправно. Из овог чланка ћете научити како почети пост на губитку тежине.

Уз помоћ поста, можете ефикасно очистити своје тело токсина, жлијезда и изгубити прекомјерна тежина .

Како правилно почети да гладујете?

Ако пратите све препоруке и исправно ћете бити очишћени, ускоро ћете се осећати слободном, снажном и енергичном особом. Прво, пости могу донијети одређене непријатности и неугодност, али запамтите да је најтежа ствар с којом се носити првих неколико дана. А тада ћете видети како се боре гломазне, тјелесно побољшава, умор почиње пролазити, кожа постаје чиста, ваши унутрашњи органи почну боље радити. Поред тога, чула се погоршавају. Осећате да су вам вид, чула и мирис постали много оштрији.

Постење за мршављење може бити од дана до три до четири недеље. Обавезно слушајте наш савет.

  1. Пре почетка терапијског гладовања, ослободите тело од тешке хране. Слаткиши, пецива, протеини животиња треба одбацити. Једите више воћа и поврћа. Вода треба очистити. Можете направити клистир за чишћење црева. Ноћу можете јести малу зелену јабуку или пити чашу кефира.
  2. Тело треба постепено припремати. Према томе, почните са свакодневним постом једном недељно. Затим, када се ваше тело користи, можете повећати број "гладних" дана до три недељно. Пијете довољно воде, најмање два литра дневно, што ће помоћи да се носите са осећајем глади. Ако се осећате вртоглаво или осећате слабе, не узимајте како почети од глади лекове - боље пијете топлу воду са медом.
  3. Од постовања морате бити у стању да правилно изађете. Завршетак времена трајања треба да буде једнако глади. Направите светлу салату од шаргарепе, купуса, јабука и шаргарепе грожђица, уз сезону с лимуновим соком. После постивања и једења ове салате, ваше тело ће уклонити све непотребне. Можете пити природни сок, али боље је разблажити са пола воде, али боље је не пити цитрусом или шаргарепом сокови . На ручку јести килограм поврћа (могу се кувати у двоструком котлу или конзумирати сирове). За вечеру, кувати кашу. Снацк током дана може бити иста салата. Важно је да не једете сољу, шећер, зачињену и масну неколико дана.