Како започети вежбање јоге?

Свако од нас се не може назвати спортским стручњаком, а само је чуо име било ког правца физичке активности, дати му кратак опис и описати зашто ова врста активности одговара овој особи или не одговара овој ситуацији. Овде, на пример, јога. Мало је вероватно да је јога била тако популарна пре педесет година. И данас, сви желе да раде јогу, знајући или не знајући шта их чекају на мистериозним теписима у сали обојене симболима "ом". Хајде да погледамо воз размишљања о особи (митовима и заблудама, као и сумњама), који размишља о томе како да започну јога .

Овде, међу онима који питају како започињу вежбање јоге, подијељена је у двије категорије:

• неки желе духовне праксе, али пошто гледају видео о јоги, схватају да је ово чиста физика;
• други не желе духовност од јоге, они би изгубили тежину, али се плаше да ће бити приморани да промијене своје признање.

И они и други иду далеко. На западу најчешће су сорте хатха јоге. Хатха јога је колекција статичних асанаса које морате само научити да изводите са правилним дисањем. У овом случају, у класи неће вам се рећи о Крсни.

Ако желите духовност, изаберите мантру јогу - певате мантре, вежбајте пранаиама , прочитајте Бхагавад Гита.

У процесу размишљања о томе како започети вежбање јоге, чак и више него о Кришни, људи су забринути због њихове ригидности. Јога је необична флексибилност, сви то знају. А како да одете у теретану, када нисте такве разлике, а не можете седети на турском?

Запамтите: идите у теретану да бисте научили и развили, а не да бисте демонстрирали свој опсег. У групи новинара, већина ће бити уједначена као и ви, а други ће бити још горе. Не треба развити истезање за јогу, не узимајте јој хлеб.

Јога није најјефтинији спорт. Разлог је у томе што је сада на врхунцу популарности и због повећаног интересовања, спортски комплекси могу ставити било коју цену, а они који желе да плате за то сигурно ће се наћи. Овде долазимо на питање како започети. радите јогу, то јест, бесплатно. Нема новца за фантастично плаћање курсева јоге - радите код куће, само немојте давати изговоре из финансија.

Време је још један аспект који потискује тему како започети вежбу јоге код куће. Ако желите, а можете ићи у центар за јоге за часове, али схватате да је потребно мало времена које немате (сакупљати, добити, практиковати, прикупити, добити - ако тренинг траје сат времена, све ће ићи више од два сата), почињу са 10 минута код куће.

10 минута јоге ујутру може себи приуштити, сви, што је најважније, не лијени да се увери.

• ← Исихазм у православљу и филозофији - шта је то?
• Како научити медитирати? →