Како смањити холестерол без таблета?
Свака особа у крви је присутна холестерол . То се дешава два типа: добро и лоше. У одраслој доби људи често доживљавају крвне грудве, погоршавајући њихово опште стање и срчане нападе. Сви ови проблеми су повезани са повећањем броја "лоших" ћелија у крви. Многи су заинтересовани за смањење холестерола на природан начин, тј. Без узимања пилула. Постоји много стварно добрих начина да се помогне, о њима и рећи ћемо у нашем чланку.
Како се ослободити холестерола без таблета са дијетом?
Пре свега, да би се смањио холестерол без таблета, потребно је прегледати мени, јер је то исхрана која утиче на његову формацију. Увођење рибљег уља у вашу исхрану и повећање потрошње семена, ораха, воћа (нарочито авокада, шипка) и јагодичастог воћа (бруснице, боровнице, грожђе) врло добро смањује број ових ћелија. Такође вреди додати:
- махунарки;
- соја производи;
- цела зрна;
- житарице.
Обавезно јести овсену храну за доручак.
Из менија треба искључити "штетну" храну:
- пржени
- димљено месо;
- зачини;
- брза храна
Позитивни ефекат на холестерол, одбацивање лоших навика - пушење и алкохол. 
Такође треба избегавати коришћење пуно слаткиша и кафе. Боље је да је замените добрим зеленим или црним чајем.
Како смањити холестерол без таблета уз вежбање?
Вежбе треба обављати свакодневно, а боље је пријавити се у теретану, где ће тренер одабрати оптерећење и врсте вежби. прекомјерна тежина узрокује брзо смањење холестерола без узимања пилула, али то мора бити исправно учињено. Уколико промените своју исхрану, према горе наведеним препорукама и додајте свакодневно вежбање, тежина ће природно нестати, и тиме ће се побољшати ваше доброће.