Како превладати страх од зубара?
"Страх од посете стоматологу није страх од болова, већ страх од губитка контроле ", рекла је доктор Еллен Родино, психолог из Санта Монице (Калифорнија), која је специјализована за фобије и потешкоће везане за стоматологе. "Пацијент лежи склон, зубар куле изнад њега; пацијент је у ситуацији у којој не може да говори - само да не даје врло различите знакове. Поред тога, разумемо да стварно не контролишемо ситуацију. За огромну већину људи ово је озбиљно стрес " .
Међутим, одлазак код доктора је део вашег живота као и све остало. Нигде није речено да ако се плашите или трпите за бол, третман ће бити ефикаснији. Имајући у виду да је ваш страх апсолутно нормалан, лекар треба да се брине о теби и да не даје исмевање или упутства у уредном тону.
Први коракПрви корак је превазилажење страха - пронаћи доброг зубара.
Сада у сваком граду постоји много стоматолошких ординација које нуде плаћене услуге и цивилизоване услуге. Штавише, надлежни лекари дају гаранцију за своје услуге. Немојте се бојати тражити доктора који ће вас лично задовољити; канцеларија у којој се осећате угодно; на првој посети стоматологу, разговарајте са њим о томе како желите превладати страхове. Можда прва посета треба учинити једноставно као "гледање", није неопходно одмах започети лечење.
Узгред, пре него што наставите на претрагу, питајте пријатеље, познанике и рођаке. Можда су неки од њих већ пронашли свог "властитог" доктора и могу вам то препоручити.
Други корак је организација посјетеНаправите заказано код зубара ујутру. Нећете имати времена да бринете. И доћи ће цели дан који ће почети добро: чинили сте оно што се толико плашите.
Ако морате чекати у ходнику клинике, само слушајте своју омиљену музику или прочитајте занимљиву књигу. Нема потребе размишљати о томе шта хоћеш.
Доведите вољеног с вама. Морална подршка је такође веома важна!
И наравно, не заборавите да инсистирате на најквалитетнијој анестезији.
Трећи корак је више сигурности! Ако осећате да је страх превише јак, сагласите се са зубарјем о "стоп знак". Рецимо, ако додирнете прст на његов лакат, процес се зауставља (бар неко време).
Диши. Успјешно ћеш поразити све страх ако дубоко удахнете и споро издахнате.
Четврти корак је да се побринемо за будућностДржите се са стоматологом. Осмех, ћаскање (на почетку или на крају пријема). Поставите неколико неутралних питања да бисте показали да сте пријатељски.