Као што знате, време губитка тежине је љето или, у екстремним случајевима, пролеће. Метаболизам се убрзава, расту расположење, као и наша мобилност и физичка активност. Па, за зиму, прихваћено је да добијете тежину, пијете чај с медењаком.
Међутим, губитак тежине подразумева и борбу против стереотипа и стога, ухватити неколико савета како да смршате зими.
- Ако имате довољно среће да живите у месту са снежном зимом, прођите се на снијегу, а не на очишћеним коловозима. Снег ствара отпор вашом покрету, а брз темпо ће вам убрзати срчани удар сагоревање масти фреквенције. Као резултат, за такав сат времена можете изгубити до 400 кцал.
- Следге је поново начин да изгубите тежину током зиме ако имате снег. Иди на брдо, иако ћеш седети на санкама, од константног пјешачења се узбрдо губи 300 или више калорија.
- Ако нисте обожавалац санкара, ставите своју дијету на њих, или дијете комшије, и увуците га на његово лудило (које ће доћи прије него што изгубите неколико стотина килокалорија).
- Температура - ниже, то боље. Сумње о томе да ли је могуће изгубити тежину у зиму ће нестати чим схватите да је то тело које троши пуно енергије за одржавање самог тела у борби против мраза, што значи да сагорева масти у кутији за ватру.
- Клизачи ће вам помоћи да смањите тежину, поготово ако је јахање на њима веома необично за вас. Процес учења (пада и пораст) је већ нестао. калорија појео ручак, а за саму вожњу биће потрошена читава мастна резерва, накупљена за Новогодишњу гозбу.
- Када вам се каже да само вежба помаже да се изгуби тежина - не верујте. Твоје тело није брига о чему трошите калорије, главна ствар је да се њихов недостатак формира. Према томе, уредите велико чишћење куће: објесите све да се емитује на балкону, а не заборавите да оставите отворена врата - маст спаљује кисеоником, па га додајте у загрејан и без ваздушног зимског простора.
- Пијте више воде - зими нам је потребно тело више него у летњој врућини. У противном ћете наићи на оток и константну зимску суху кожу.