Како изгубити тежину за 10 дана?
Тако ћете изгубити тежину и на располагању за све око свих 10 дана. Верујте ми, да изгубите тежину за 10 дана може бити веома значајно, главна ствар је максималан труд, воља и заборавити како чути бучане у стомаку. Наш пример како изгубити тежину за 10 дана биће Мадона - већ тридесет година, како ова дива не достиже врхунац популарности, и искрено, њен савршени физички облик помаже јој пуно. Завидим? Покушајте да једете 10 дана као Мадонна.
Суштина исхранеДијета која вам помаже да изгубите тежину за 10 дана је најстрожа макробиотичка исхрана. У исхрани Мадонне искључила је сву пшеницу, јаја, млеко и све млечне производе, месо. Ово је супер Деток који се организује певачем пре важних питања.
Првог дана доручкујете са јапанском мисо супом и смеђим пиринчем. Верујте ми, након хранљиве супе за исхрану, пропустите ручак добровољно, а на вечери вам је дозвољено да се третирате са гризираним јечменом и алгама.
Другог дана, певач има само без шкробог поврћа и Фуји јабуке. Трећи дан Мадонна посвећује спорту, уклањајући све токсине из тела и тиме још више активира свој метаболизам. На ручку она поје своју омиљену супу од супе, а за вечеру преферира нешто соје - тофу или месо.
Четврти дан надокнађује недостатак угљених хидрата и стога су само слатке шљиве на менију. И на пети и шести дан исхране за Мадонин слободни дан - дозвољено је јести све што само пада на памет (али то ради мудро). Препоручујемо да не будете луди и да једете у малим порцијама, али са невиђеним, стомак може пропасти.
Следећа три дана - 7,8,9 - Мадона једе тофу сир у различитим комбинацијама: у салатама, са мисо супом, са пиринчем и јечменом. И на последњи дан, можете да приуштите било каква дијететска јела од оних које сте јели у овом десетодневном периоду.
Ако успјешно изгубите тежину у ових 10 дана - не изненађује, јер калорија исхрана је минимална, и додајући чак пола од тих физичких активности које су укључене у дневне програме Мадонне, можете са чистом савјесом рећи да су изгубили тежину искључиво сами.
Али ова дијета није канон за оне који морају брзо да изгубе тежину за 10 дана.
Можете користити комбинацију моно-дијета (пожељно тако да се угљикохидрат и протеински дани замјењује), или једноставно идите на фракциону исхрану без слатког и масног и истовремено активно укључите у спорт.