Како изгубити тежину током трудноће без повреде детета?
Наравно, телесна тежина жене при чекању на рођење њеног сина или кћерка је прилично импресивно повећана. Не би требало да се бојите тога, јер након рођења, тежина жене брзо враћа на исте, пре рођене вредности. Међутим, није увек све тако добро.
Ако је тежина мајке која је очекивала значајно превазилазила допуштено, може се прилично тешко ослободити депозита масти након рођења бебе. Поред тога, прекомерна телесна тежина у овој ситуацији може штетити здрављу и функционисању фетуса, као и погоршати опште стање саме жене.
Због тога у ситуацији када повећање почиње да прелази дозвољену брзину, очекивана мајка треба размишљати како може смањити телесну тежину. У овом чланку ћемо вам рећи како да изгубите тежину током трудноће, а да не повредите дете.
Како изгубити тежину трудници без повреде детета?
Да бисте изгубили тежину без штете детету током трудноће, морате поштовати правила као што су:
- сваких 3-4 дана уреди Дани поста;
- из исхране да бисте искључили лако сварљиве угљене хидрате - печење, слаткише, бомбоне и тако даље;
- пола сата пре било ког оброка, пити 250 мл обичне негазиране воде на собној температури;
- јести често, али у малим порцијама;
- иако у трудна дијета жене треба да имају довољно воћа и поврћа, храну као што су свеже грожђе и диње, као и кувани кромпир и шаргарепу треба ограничити;
- у вечерњим часовима треба јести најкасније 19-20 сати и, у сваком случају, не мање од 3 сата пре постељице;
- користите велику количину протеинских производа - мачји сиреви, рибе и месо (сорте са ниским садржајем масти) и тако даље;
- поред тога, биће сувишно посјетити базен и изводити вјежбе свјетлосне гимнастике посебно дизајниране за дјевојчице и жене на положају.
Како провести дневне дане током трудноће да изгубите тежину без штете за дијете?
Организујте слободан дан, 
у "интересантном" положају, неопходно је стриктно пратити следеће препоруке:
- као једини прехрамбени производ током овог периода, требало би да изаберете печене јабуке без шећера, свежих краставаца или кефир са ниским садржајем масти;
- дневна брзина базног производа - од 1 до 1,5 кг;
- током дана истовара треба пити 1,5 литара минералне воде.
Да се изгуби тежина, користећи строге дијете, у "занимљивом" положају може бити изузетно опасно, стога је апсолутно немогуће учинити ово без консултовања са доктором.