Како убити страх у себи?
Свака особа у његовом животу доживјела је страх и савршено добро зна колико овај осећај хлађења отежава логички размишљање у тренутку опасности и да доноси праву одлуку која је неопходна у кризној ситуацији, брзо и истовремено. Наравно, осећај страха је осмишљен да нас заштити од разних претњи, али постоје тренутци када је битно да се то превазиђе и зато сви треба да поседујемо неке психолошке технике и одређене информације како би разумели како убити у себи страх који се назива "у миру" .
Поразите змајаПостоји много начина да се помогне у решавању овог "змаја", од медитације и контроле даха, до изузетно радикалних метода које присиљавају особу да намерно потоне у окружење што је ближе могућој стварној претњи. Посљедњи се обично користи за обуку војног особља и снага безбједности.
Али, наравно, постоји тзв. Брза метода, која вам омогућава да разумете како убити страх, директно у тренутку опасности. Прво морате искључити ум. Јасно је да ћете то учинити када имате хладан зној на кожи и ваше срце пуца као да сте водили маратон, то је невероватно тешко. Прво што треба да урадите је да скренете пажњу. Покушајте да се концентришете на неке мале детаље, као што је пукотина у зиду или узорак ваше кошуље. Неколико секунди размишљајте само о облику и боји изабраног "објекта". Размислите детаљно. Бићете изненађени, али то обично функционише, тако да се након неколико тренутака вратите у "ноћну мору у стварности", видећете да можете трезно проценити ситуацију.
Још један начин да се искључи осећај страха је апстракција. Замислите да гледате у све оно што се догађа одозго или са стране и да особа која умире од ужаса није ви, већ неко друго лице које се привремено смјестило у ваше тело. Ви, у потпуном безбједности у необрађеном облику, можете погледати шта се дешава са мирношћу Буда и чак видјети излаз из тренутне ситуације. Једном када схватите шта треба учинити, "вратите се у тело" и узмите уздах у своје руке. Ослобађање од страха заправо није тако тешко, само га треба погледати у његове очи. После тога, ум постаје хладан, пулс је нормалан, а мисли су изузетно јасне.
Како се борити?Али шта ако те страх прождире чак и када нема претње? Како се ослободити опсесивних страхова у психологији написане читаве расправе. У раним фазама, ако фобија још није прерастао у неуротичну параноју, сасвим је могуће сами да се суоче са овом катастрофом. Покушајте да утврдите свој страх "на вијцима и вијцима." И није битно да ли је реч о страху од дављења или о чињеници да вас хулигани чекају на сваком кораку. Одговорите на питање: од чега се уопште плашите? Колико је претња стварна? Шта можете да се супротставите с ваше стране? Ако вам је понуђено да изаберете оружје за самоодбрану, шта бисте изабрали? А за напад? На који положај је боље да га користите? Померајте главу неколико опција "битка". Видите, ви већ размишљате о плану контра-пакета, што значи да сте се већ окренули према "непријатељу" и страх се постепено исцрпљује, остављајући пут конструктивним мислима. Ускоро ћете видети да је опасност вероватно митична и да ако икада прерасте у праву пријетњу, биће вам спремно да ћете се суочити са свим "чудовиштима" без ударања ка капима.
Ако сами не можете сами да решите проблем, обратите се квалификованом специјалисту и он ће вам одабрати индивидуални метод који ће вам помоћи да разумете како да се решите унутрашњих страхова. Хипнотерапија доноси добре резултате, ау неким случајевима ради 
"клин клин" метода, то јест, ви ћете бити намерно и више пута уроњени у управо ситуацију која вас узрокује несхватљивог ужаса и страха од којих се то уплићује у ваш живот. Ускоро ће вам "ноћна мора" престати да вас плаши, постепено ће вам бити удобно и гледати уназад, биће вам изненађено покушати да се сетите о чему сте се тако плашили?
Психологија како се ријешити страха је вишеструка. И она стварно може помоћи, али само ако то желите и направите први корак. Даље, како кажу, питање технологије и после неког времена ваши страхови ће вам почети да се плаше.