Како побољшати тијело?

Лоша екологија гасовитог града, сати бдења на компјутерском монитору, недостатак спавања, брза храна - и рефлектују се у огледалу, уосталом, није срећан. Где је некада сјајна здрава кожа с благом ружом? Време је да се размисли како да побољша тијело и очува лепоту коже - главни фактор женске атрактивности.

Производи који побољшавају кожу

Кожа је показатељ функционисања унутрашњих органа и општег нивоа здравља. Стање коже зависи од тога колико добро јесте, ако тело има довољно витамина и микроелемената. Ако желите да изгледате младо и свеже, одустајте од бескорисне и искрено штетне хране (брза храна, погодна храна, чипс и крекери, шећерна газирана пића), ограничите масне и пржене хране, смањите количину кафе и алкохола на минимум.

И, наравно, додајте свакодневним дијететским производима који побољшавају кожу:

витак (пожељно кувано) месо: пилетина, зец, телетина; свињетина и говедина;
рибе (укључујући сорте масти), рибље јетра, лосос и јесетраки кавијар, морски плодови;
млијечни производи, посебно сиреви и павлака;
зелено поврће (спанаћ, различите врсте зелене салате, Пекингски купус и броколи);
поврће и плодови наранџе (кајсије, бундеве, диње, шаргарепа, паприка);
биљне масти;
производи од целог зрна, пшенични клице;
ораси и семе.

Одговор на питање којим производима побољшава облик тијела је једноставан: они који садрже висококвалитетне протеине богати су витаминима А и Е. Не заборавите да су то витамини растворљиви у мастима, тако да попуните салату с мрквом и купусом кашиком маслиновог уља и млечним производима све Оне су корисније од оних у којима је проценат садржаја масти већи од нуле. Крута дијета за вашу кожу није пријатељ, много је разумније једном заувек успоставити здраву и уравнотежену дијету.

Маске које побољшавају кожу

Наше прабабије су такође схватиле како деликатна, добро одржавана кожа са здравим ружом изгледа привлачна. А за лице су користили најобичније производе. Једна од најпопуларнијих маски која побољшава тијело, још увијек је мјешавина сира и павлаке. Међутим, могу се користити одвојено. Једноставно наносите на чисту кожу, а након 15 минута исперите водом. Ова маска има благо ефекат бељења, глатке коже, даје јој баршун.

Жене тамне коже, као и они који желе мало лагано осветити пеге и чак извући боју коже, користеће маске од цитрусних плодова (грејпфрут, наранча, лимун) на бази јогурта. Добра апликација од резина свежег краставца или пире јагоде. Такве маске не решавају само проблем како да побољшају тјелес, него и попуњавају ћелије коже витаминима, освежавају и напуните енергијом.

Светла обојена кожа у јесен-зимском периоду често стиче нездраву бледицу. Хоћеш ли му дати златни тан? Молим те! Маске које побољшавају кожу с бледом кожом:

Мик 2 кашичице фино наријечене шаргарепе са 1 кашичица маслиновог уља, згушите масу са скробом. Нанети 15-20 минута на лице и врат.
Ширите кожу на лицу густине куване кафе без шећера, након 10 минута, исперите. Поступак се може комбиновати са пилингом: само мало масирајте лице с кроглицама, навлажите га водом или додајте пену за прање.
Таква витаминска маска је корисна за било коју кожу: исцртајте месо марелице, мешајте са овсеним месом (или са овсеним месом у млину за кафу) у једнаким деловима. Ако је кожа суха, додајте капу маслиновог уља.

Како побољшати кожу с козметиком?

Најбржи начин да се направите неодољив изглед је, наравно, права шминка. База (основа) помаже у изједначавању боје коже испод шминке и коректора, како би сакрили круг под очима и мала црвенкаста - коректор, како би се добила жељена боја - прашак са бронзером или рефлектујућим честицама.

Најважнији задатак за сваку жену је одабрати темеље које побољшава њен тјескоб. Пре куповине, неопходно је тестирати сенку на кожи лица (а не руку!) Иу дневном светлу, од неколико преференција оној која је најближа природном тону коже. Тамнији тон је погодан само за вечерњу шминку.