Како побољшати лактацију мајчино млеко?

Проблем мале количине мајчиног млека током дојења доводи до узнемирења многих младих мајки. На крају крајева, док дете расте, мала количина млека можда неће бити довољна, што доводи до недовољне засићености и развоја различитих патолошких стања.

Начини побољшања лактације

Ми ћемо анализирати како побољшати и одржавати дојење млека, повећати његову биолошку вредност и нутритивну вредност.

Најлакши начин за побољшање производње мајчиног млека је повећање фреквенције храњења. Што чешће стављате бебу у груди, више се млека излучује. Пошто су блиски контакт са дететом, честа везивања на млечне жлезде и тактилна стимулација имају благотворно дејство на лучење хормона који побољшавају лактацију. Ако након дојења дојке нису потпуно испражњене, онда се морају исказати остаци млијека. Стога ће се стимулисати стварање млека у жлезди.
Важно је посматрати спавање и будност. Потребно је пуно спавати 8-10 сати и шетати на свежем ваздуху. Жене које живе одојчад треба да избегавају стресне ситуације и различите емоционалне напетости. Познато је да негативни емотивни шокови могу потпуно зауставити лактацију.
Масажа млечне жлезде ће помоћи и како повећати проток материног млека и побољшати његову алокацију. Током такве масаже, крвни проток у жлездама знатно побољшава. Исти ефекат има и термичке процедуре. На пример, дојење лежи у топлом купатилу. Биће корисно и контрастни туш за млечне жлезде. Пре спавања, можете припремити топлу купку за груди. Да би то учинили, потребно је спуштати гвожђе у широком контејнеру топлом водом и подупирати 10 минута. Тада је неопходно обрисати груди сувим и ставити платно од природних тканина.

Корекција снаге

Погледајмо сада како повећати лактацију мајчино млеко и учинити његову композицију уравнотеженијом храном. Да бисте то урадили, потребно је прилагодити вашу исхрану тако да укључује сљедеће производе:

месо живине или телетина;
риба;
млечни производи као што су кефир, скут, млеко и тврди сир;
поврће, воће (осим цитруса, пошто могу изазвати алергијске реакције код детета).

Наведени производи имају својство стимулисања формирања мајчиног млека. Такође је потребно користити најмање два литра течности. А ово укључује супе, чај, сокове и друга пића. Важно је запамтити да је унос калорија у току дојења значајно већи од нормалног. Међутим, немојте се бавити кондиторским производима, печењем и другим производима који садрже велику количину угљених хидрата. То може довести до кршења лактације и смањења садржаја протеина у млеку.

Биљке које повећавају лактацију

Друга метода, како повећати производњу мајчиног млека, је коришћење пића припремљених помоћу лековитих биљака. Следеће вегетативне напитке стимулишу лактацију:

инфузија семена лиснатих семена;
сок од лишћа маслачака;
пиће од семена кумина;

пиће од комараца и млека;
инфузија аниса.

Такође, ефикасан појачивач мајчиног млека је корење. Можете користити сок или га једноставно решити и мијешати с кремом или млијеком. Такав десерт не само да буде корисан, већ и укусан.

За нормализацију процеса лактација психо-емоционална равнотежа је инхерентна. Према томе, биће корисне биљке које побољшавају функцију нервног система и имају смирујући ефекат. Користан ефекат је мелиса, мета.