Фитнес Смањите тежину правила

Како пити ђумбир да изгуби тежину?

Овај прелепи зачин дошао нам је из Јужне Азије и данас се користи у сваком углу света. У корену је око 3% етеричних уља, 70% органских једињења, као и огромне количине витамина, амино киселина и минералних једињења. Можете користити свеж корен, који треба да буде светле боје, а такође можете купити и сушени ђумбир. Постоји огроман број корисних својстава овог зачина, али како пити ђумбир да изгуби тежину.

Ђумбир + чај

Ова комбинација омогућава да процес губитка тежине постане веома једноставан и ефикасан. Поред тога, ово пиће веома је лако пити и пити чак и на послу. Постоји неколико опција како направити пиће од ђумбира. Најлакше је додати сув прах у редовни чај. Сухи ђумбир се може наћи буквално у свакој продавници, али боље је дати предност свежем корену. Ова опција је најкориснија, мирисна и укусна. Сада бисмо ближе погледали како користити ђумбир у чају.

Рецепт # 1

Узмите мали корен, негде 3 цм, и исеците га танким плочама, ставите их у термо, у који морате да пијете 1 литар воде која је кључна. Оставите пиће 1 сат да се пере, а након тога, добијени чај мора бити филтриран, тако да то није цврст. Да бисте диверзификовали пиће, можете га додати лимун и душо.

Рецепт број 2

Хајде да научимо како пити ђумбирски корен како би брзо изгубили тежину. Тајна је у луцу, који се користи у таквим ђумбирским чајем. У овој варијанти, потребно је да узмете око 4 цм корена, који је исечен у танке траке и 2 каранфила од белог лука. Све производе стављамо у термо и пошаљемо 1 литар воде на истом месту. Такође оставите да пукне око 1,5 сата и филтрирате. Ово пиће треба пити само у топлој форми.

Рецепт # 3

За ову опцију ђумбир решетке, и ставите 2 тбсп. кашике у термосу, ту је и 1 литар воде која се загрева. У истом термосу треба додати одређену количину менте. Чим се пиће охлади, додајте 50 мл лимуновог сока и 50 г меда.

Сада морате научити како пити корен ђумбира. Нутриционисти препоручују да се ово пиће користи 30 минута пре оброка, као и после. Али ако желите, попијте је цео дан, само у малим порцијама и малим гутљајима. Дневна норма не би требало да прелази 2 литра.

Која је тајна?

  1. Ђумбир чај помаже у нормализацији апетита. Због садржаја протеина, једноставно једноставно преварите тело да сте већ пуни, а затим током главног јела количина хране која се једе значајно смањује.
  2. Такво пиће ће побољшати пробаву. Количина хране која се једе брзо се пробија у вашем телу и не претвара у масноћу. Тако ћете добити све минерале и витамине, као и потребну енергију за свакодневни рад.
  3. Због благог лаксативног ефекта како пити ђумбир црева се брзо ослобађа и осећате се веома лако и удобно.
  4. Ђумбир побољшава крварење, метаболичке процесе и метаболизам. Сви токсини и токсини се елиминишу из тела. Као резултат тога, тело се обнавља, и осећате се у реду.

Сада размотрите контраиндикације на употребу ђумбира: алергије, а нарочито цитруса; могућност крварења; свако запаљење; присуство улцерација, гастритиса или колитиса; трудноће Пре употребе овог пића, обавезно се обратите лекару и сазнајте да ли можете узети ђумбир. Сада знате како пити ђумбир да изгуби тежину, која пића се може направити од ње и које корисне особине поседује, а сада остаје само да купи укусни чај корена и пива.