Психологија и односи Знаш себе

Како да развијете мозак на 100 посто?

Када почнете да причате о томе како да развијете мозак особе за 100%, одмах се подсети филм "Луци", у којој глуми Сцарлетт Јоханссон. Дакле, од просечног грађанина планете Земље, она се претвара у супермана који у једном тренутку може научити нове језике и кретати аутомобиле користећи телекинезу. Човечанство користи свој мозак само 10%. Страшно је замислити шта ћемо моћи да урадимо ако можемо да га унапредимо и развијемо.

Начини да развијете свој мозак до максимума

  1. Ослободимо се хиподинамије. То је због седентарног начин живота не само да добијамо вишак телесне тежине, већ се у плочама појављују и плакети холестерола, али мозак такође пати од глади кисеоника.
  2. Једемо храну богату витаминима и ензимима. Производи-шампиони за садржај последњег су кикирики, папаја, ананаса, семена, ораха, авокада.
  3. О значају сна није створен ни један чланак. Главна функција снимања је уклањање биокемијских производа виталне активности мозга, што је последица његове прекомерне активности. Што мање спавате, то је више акумулација штетних протеина званих бета амилоида. Они који погоршавају рад мозга и узрокују различите болести, међу којима је и Алцхајмерова болест.
  4. Дроп мултитаскинг. Чим неко научи да се концентрише, он ће побољшати не само способности свог мозга, већ и меморије . Пре свега, реши се навике да радите неколико ствари одједном.
  5. Научите да приметите детаље. Постаните начине за развој мозга Шерлок Холмс, чија је главна одлика невероватна пажња. Научите да приметите мале ствари које други не обраћају пажњу.
  6. Покушајте да избегнете стресне ситуације. Ако то не успије, научите како правилно реагирати на дражљаје. Поред тога, корисно је практиковати медитацију, радити јогу и друге физичке вежбе. Потражите своје опуштајуће технике.
  7. Циљ је истовремени развој оба хемисфера. Као што знате, свако од нас има један од најбољих. Да би се ово поправило, корисно је користити низ вежби. На пример, покушајте да гурните стомак у смеру казаљке на сату једне руке, а затим додирните врх надоле са другом у овом тренутку. Још једна вјежба је подизање обје руке. Једна црта квадрат, друга је звезда. Чим успете ово урадити, промените своје руке.