Како кувати муесли?
И одрасли и деца већ знају колико су корисна житарице за људско здравље. Више од савршеног доручка, који би телу пружио све потребне хранљиве материје, још увек није дошао.
Али не сви људи знају како правилно кувати муесли, тако да су и укусни, тако да одбијају ово одлично јело. Ако вам се свиђају муесли или ће их само учинити дио ваше исхране, рецепти које смо изабрали ће бити само начин.
Муесли са кефир
Ова опција за доручак је добра, не само зато што ваше тело истовремено добија бактерије од влакана и млечне киселине, већ и зато што се веома брзо и лако припремају. Само треба да узмете муесли, количина зависи од вашег апетита и сипајте их кефиром. Најважније је то унапријед учинити и укратко поспремити у фрижидер тако да постане засићено. Ако идете ујутру убрзаним темпом, онда можете увећати вечерње вече и уживати у дивном доручку ујутро.
Како кувати житарице млеком?
Припрема млека са млеком такође не захтева пуно времена и труда. Ако волите кувано млијеко, онда га само напуните муесли, нека стоји неколико минута и једе. Ако не схватите кувано млијеко, онда се муесли могу сипати и уобичајено прехладити, али онда ће их пити мало дуже.
Како кувати муесли на води?
Муесли на води се може урадити на неколико начина. Прво је да их напуните обичном куханом водом, стисните сок од пола лимуна и покривите поклопцем, ставите га све ноћу у фрижидер. Ујутро, такве муесли могу се једити додавањем џема, џема или меда.
Други метод је бржи. Ујутро, заврите воду, попуните га муесли, покријте поклопцем и пустите да стоји око 5 минута. После тога можете додати мед или џем и доручковати.
Муесли са јогуртом
Састојци:
- јагодичасти јогурт - 200 мл;
- Муесли - 50 г;
- ораси - 50 г;
- желатин - 10 г;
- млеко - 50 мл;
- црна или млечна чоколада - 50 г.
Припрема
Чоколадна решетка. Одрезати ораси. Муесли се комбинују са јогуртом, а желатин растворен у загрејаном млеку. После тога, лагано сипајте у смешу јогурта и муесли и све премешајте све док не буде глатко.
Узмите дубоко стаклену посуду или вазу и сипајте 1/3 резултујуће масе у њега. Ставите га у замрзивач у трајању од 10 минута, а затим уклоните и посипајте срезаним орасима и чоколадом. Затим сипајте још једну 1/3 јогурта и вратите је у замрзивач 10 минута. После тога поново потресите чоколадне навртке, преостали део смеша и фрижидера поставите 2-3 сата за подешавање.
После овог времена можете уживати у прекрасном десерту.
Муесли са воћем
Састојци:
- житарице - 3 тбсп. кашике;
- јогурт или кефир - 150 мл;
- шећер - 1 тсп;
- Аппле - 1 ком.
- јагода - 100 г
Припрема
Миксите муесли са шећером и јогуртом (или кефир). Јабука се реши на великој групи и пресеци јагоде на мале делове. Мјешавајте воће са муесли и уживајте у укусном и здравом доручку.
Ако вам се не допадају јагоде или јабуке, или желите више других плодова, 
онда можете експериментисати са било којом комбинацијом.
Муесли са медом
У неким готовим муеслима, шећер се користи као заслађивач, што их чини мање корисним. Ако купите или направите властити муесли без шећера, али још увек желите да буду слађи и укуснији, онда ће вам меду помоћи. Хонеи муесли се може сипати хладним или топлим млијеком, кључањем воде, јогуртом или кефирјем, све то зависи од ваших жеља.
Па, ако не желите да једете муесли дневно, онда разблажите свој мени соуффле сос и воћна супа !!