Фитнес Дијете

Како очистити тело пре дијете?

Треба нам чишћење у два случаја. Прва је да се осигура да је дијета после чишћења ефикаснија. Ослобађање производа који се одлажу у цревима, дијете , наше тело може се бавити само губитком масе и раздвајањем масти.

Други случај је очигледна болест организма који се прелива са "прљавштином". Ако сте скоро навикнути на ваш отицај, избледели тен и коса, проблеми са столом, замор и недостатак снаге, то значи да се хитно треба ослободити вишка телесне тежине. Нудимо вам два ефикасна начина да очистимо тело пре исхране и пре него што пређемо на здрав животни стил.

Дводневно чишћење

Први начин чишћења црева пре исхране није само здрава, већ и укусна комбинација производа за чишћење.

Требаће нам:

  • розине - 300 г;
  • суво кајсије - 300 г;
  • суве шљиве - 300 г;
  • сенна трава - 1 паковање;
  • сируп сирупа - 1 балон.

Сухо воће Неопходно је проћи кроз млин за месо, мијешати сено и сирупом. Ова смеша треба јести сваког јутра на празан желудац, или ноћу пре спавања, а затим исхрана чисте тело токсина показаће свој ефекат ујутро.

Лијек делује као одличан лаксатив. Требало би га користити не више од два дана.

Дијета за чишћење

Бићемо очишћени недељном исхраном.

Требаће нам:

  • смеђи пиринач - 180 грама сувог производа дневно;
  • поврћа - без ограничења;
  • суво воће - 100 г / дан;
  • поврће - 400 г / дан;
  • негазирана минерална вода - без ограничења;
  • биљни чајеви - без ограничења.

Ово је дијета за чишћење токсина. Јетра је орган за филтрирање, ради без прекида и штити тело од свих врста отрова - алкохола, антибиотика, никотина, као и масних пржених намирница.

Сврха ове дијете је очистити јетру и цревима. Захваљујући елиминацији токсина из тела, токсина, не-дериве продукта распадања, имате прилику да се ослободите целулита, јер дијета чисти тело токсина је резултат акумулације истих отрова под кожом.

За дијету потребно је кухати поврће, у којој можете додати мало овсене каше. Поврће треба напунити маслиновим или кикирикијевим путером или сирћетом јабуке, али не и солима. Између оброка потребно је пити чај и минералну воду у великим количинама, јер течност помаже у уклањању производа распадања.

Што се тиче пиринча, она мора бити пре-натопљена у воду током ноћи, иначе ћете провести доста времена да га кувате. Пиринач не може се слајати нити испунити уље.

Трајање исхране је од 6 до 9 дана.