Како одабрати фитбалл?

Знајући како одабрати фитбалл - популарну гимнастичку лопту за губитак тежине, можете постићи већу ефикасност од класа - побољшати координира , уклоните масне наслаге из проблематичних подручја и учините тијело виткијим.

Шта ти треба да знаш о Фитбалл?

Размишљајући о томе како одабрати фитбол, требали бисте знати да мора бити опремљен посебним сигурносним системом тако да ако је случајно оштећено, фитбол не експлодира, већ почиње полако да пушта ваздух.

Користите фитбалл на глаткој површини како бисте избегли пункцију или резове. Али, ако и даље не можете избјећи механичка оштећења, реконструишите га посебним лепком од произвођача, након чега можете опет с њим. Држите фитбалл у напуњеном стању и далеко од грејача и директног сунчевог зрачења.

Пре него што размислите о томе како одабрати прави фитбалл, морате знати шта су. Дакле, за децу и труднице ће се уклапати кугле са посебним држачима ручица, што ће омогућити сигурнији и сигурнији ангажман. Поред тога, фитбалл може бити гладак или додир (са тврдим трњем). Први су намењени за очекиване мајке и дојенчад, а други за спорт, релаксацију и масажу.

Избор фитбалла

Фитбалл је гимнастичка ортопедска лопта пречника од 45 до 95 центиметара. Избор фитбалла по величини је важан, пошто игра велику улогу у ефикасности часова. Главни критеријум у овом случају је угао између бедра и сјаја сједене особе, требало би да буде у опсегу од 95-110 степени.

Да бисте утврдили величину, морате да седнете на лоптици, поравнате леђа, причврстите руке на дланове леђа и поставите ноге на ширину рамена тако да су стопала паралелна једни према другима. Угао између трупа и бутине, бутине и шиљака, шиљака и стопала, треба бити равно. Када формирате акутни угао, не укључујте лопту да бисте избегли здравствене проблеме. Изаберите фитбалл по тежини није тешко, јер овај индикатор није фундаментални. Максимална корисничка тежина не би требало да прелази 130 килограма. Многи, бирајући фитбол, обратите пажњу на своју боју. У овом случају, који фитбол бира, одлучује се за себе, зависно од индивидуалних преференци.

Такође је вредно напоменути да трошак лопте утиче на величину, дизајн карактеристике, бренд и опрему.