Колико је танка Олга Картункова - дијета

Олга Картунков, капетан КВН тима "Цити оф Пиатигорск" љубитељи ове фасцинантне игре навикли су да виде на гребену позитивних и активних. Она је уметничка, емоционална, са суптилним смисао за хумор. Њена сценска слика се такође навикла на то: инспиративан и империјалан "капетан" са величанственим облицима, који ће сваку цену постићи свој циљ. Међутим, недавно је Олга Картункова појавила на екрану оштро, танке, пријатније, запањујуће изграђене и подмлађене жене, коју бивша Олга Катрункова није одмах препознао након дијете коју су за њу припремили организатори пројекта за губитак тежине магазина СтарХит.

Сама је више пута наглашавала да не сложује о томе да има прекомерно тежину и да не занемарује разне доброте. Међутим, то се дешава, одређене несреће прилагођавају нашем уобичајеном животу. Тако се то десило са Олгом, када је сломила ногу и провела већину свог времена гледајући телевизију, конзумирајући своје омиљене пециво. Међутим, у једном тренутку, како сама признава Олга Картункова, схватила је да ако се ништа не мења, могло би се десити да инвалидска колица једноставно није могла да издржи, јер је висину од 164 цм тежила 134 кг у то вријеме.

Олга Картункова је направила свој избор: за њу је направила персонализовану исхрану, што јој је омогућила да прво изгуби 17 кг, а онда доведе "изгубљену" тежину на 40 кг, док на телевизијском екрану можете заправо видети тањирју и лепшу младу жену која је потпуно променила слика.

Данас се многи интересују како Олга Картункова губи тежину, а шта представља дијету која доноси тако невероватне резултате.

Основа дијете је скуп производа који у потпуности испуњавају услове за пуњење тела током дана са одређеном количином протеина, масти и угљени хидрат . У овој исхрани овај однос је 70 г-30 г-120 г дневно, а Олга то строго посматра.

1. Картункова исхрана садржи разноврсне производе, међутим, доручак је укључено и воћна салата, укључујући јабуке, крушке и агруме. Воће у исхрани се користе прилично широко, али грожђе и банане су искључени из исхране, јер се у овој дијети не сматрају дијететским производима.
2. Важеће грицкалице , у којој је могућа употреба воћа и ораха.
3. За ручак - кувана пилећа груди без коже.
4. Исхрана за коју Олга Картункова расте, обезбеђује дневну потрошњу чисте пијаће воде до два литра, као и биљне чајеве и инфузије.
5. Вечера се састоји од ниско масног сира и других млечних производа.

Истовремено је вредно знати да се унос хране треба извршити истовремено, а број пријема треба повећати на 4-5. Када се смањује тежина порција на 100-120 г

Када су људи заинтересовани за дијету Картунков је изгубила тежину, многи очекују да чују апсолутно невероватне групе производа или неку врсту магичних трикова који, као талас чаробног штапића, одмах помажу да се изгуби тежину, али то није тако.

Рад на смањењу тежине је тежак рад, захтевајући дисциплину и стварну жељу да се ослободите вишка килограма, стога, почевши рад на себи, Олга је морала да се сложи са строгим ограничењима:

• исхрана искључује потрошњу различитих погодности хране и уличне брзе хране;
• није дозвољено да користи димљене производе;
• Потрошња хране која садржи велики број "брзих" угљених хидрата није добродошла;
• уводи се ограничење (али не и забрана!) на унос соли.

Резултат који је постигла Олга Картункова јесте доказ да велика жеља и тежак рад на себи увек даје одговарајуће резултате.

• ← Како је Андреи Аверин изгубио тежину?
• Колико је танка Олга Картункова? →