Како претворити обруч да изгуби тежину?
С једне стране, нико неће тврдити да када се обрт врти, бије на вашем телу, мора се претпоставити да мора "разбити" масне ћелије. С друге стране, већина оних који су је пробали за тежину говоре да је ефекат нула. Како бити?
Пре свега, морате знати колико претворити обруч на губљење тежине.
ВремеАко заврљите хула-хооп сваки дан месец дана, ваш струк ће се умањити за 2-3 цм. Међутим, морате свакодневно окретати обруч и 30 минута дневно.
Како да се окренем?Колико вам треба да изврнемо обруч изгледају разумљиво, али током ротације лако можете зарадити губитак тежине и закривљеност кичме. Поента је у томе да морате равномерно ротирати хула-лево на лево и десно. Стога ће бити боље ако почнете да детектујете исто вријеме за обе стране ротације.
Хоће ли то помоћи?Чак и ако се придржавате свих правила, пратите упутства о томе колико времена треба да обрните обруч, извртите га и лијево и десно, то не гарантује губитак тежине.
Да, обруч разбија масне ћелије на телу. Али стварају се нове! Губитак тежине уз помоћ обруча је могућ само у случају да се паралелно придржавате дијете. Отклањање масти требало би комбиновати с смањењем уноса калорија, а минус биће приметан у струку.
Врсте обруча
За губитак тежине, веома је важно одабрати праву обруч . Најпопуларније су пластичне, шупље обруче. Врло су лагани и одмотани овај обруч није тежак. Али, много је корисније купити метални обруч од ½ до 2 кг. То ће стимулисати ваше тело да активније сагоре калорије.
Ту је и масажна амбалажа која не само "разбија" масне ћелије, већ такође пружа и масажу (ми ћемо размотрити анти-целулит масажу) задњицу, бутине и абдомен. Скупље масаже Хула обруч такође су опремљене бројачем брзине и брзине, тајмером и калкулатором спаљених калорија.