Фитнес Правилна исхрана

Колико калорија је у квасу?

Када изгубите тежину, важно је пратити не само оно што једете, него шта пијете. Многи су заинтересовани за колико калорија су у квасу и да ли је могуће користити током дијете. У почетку, пиће је садржало прилично велики проценат алкохола, али током времена се рецепт променио.

Колико калорија у хлебу кваса?

Шта би могло бити боље од укусног и освјежавајућег напитка који помаже брзо да угаси своју жеђ? Домаћи квас садржи толико калорија колико и сок, тако да за 100 г има 27 кцал. На кориштену енергију директно утичу употребљени састојци. Главни извор калорија је једноставан угљени хидрати који се брзо апсорбују у крв и повећавају ниво глукозе у крви.

Састав кваса укључује малу количину скроба и дијететских влакана. Захваљујући расположивости корисних органских киселина побољшава метаболизам и варење уопште. Поред тога, квасс активира процес раздвајања масти и угљених хидрата. Састав пића укључује витамине групе Б, које побољшавају активност нервног система, што заузврат помаже у сузбијању несанице и стреса. Ова особина је такође важна током губитка тежине, јер је то врста стреса за тело.

Према томе, калорије не би требало да буду узрок квара квара. Пиће се користи за летње супе, које имају ниске калорије и добро задовољавају глад.

Тако да калорије које су у домаћем квасу не оштећују фигуре, не злоупотребљавају пиће, а такође праве правилну исхрану и вежбање редовно.

Шта квасс треба да пијеш?

Најефикаснији за губитак масе је квас квасца, који има мали лаксатив и диуретички ефекат, а такође побољшава метаболизам и варење. Пиће треба напитак пре сваког оброка недељу дана или јести током дана постивања.

Рецепти за кување

колико калорија у куци

Састојци:

  • репа - 550 г;
  • масх за ржени квас - 2 тбсп. кашике;
  • вода

Припрема

Коријен коријенске коре, исеците на мале комаде или решетке на великој групи. Ставите репу у боцу, додајте шећер и воду на собној температури. Покријте посуду газом и поставите на топло место неко време. Када пиће постане светло и пена нестаје, она је спремна за употребу. Да би се побољшао укус, дозвољена је употреба менте.