Колико калорија у сушеним кајсијама?
Током исхране за губитак тежине, многи покушавају пронаћи одговарајућу верзију слаткиша који би били корисни за тело и нису се мешали у процес губитка тежине. Често се користи такав дијететски десерт сушено воће , узимајући у обзир најлакше и најприкладније опције. Да ли је то тачно, а колико калорија у сухим кајсијама, научићете из овог чланка.
Калорије сушених кајсија на 100 грама
Сушене кајсије или суво кајсије су производи са прилично високом хранљивом вредношћу. Пошто се добија сушењем, густина производа се повећава, а истовремено се концентришу све супстанце које се налазе у њему.
Просечно је садржај калорија у сушеним кајсијама 215 кцал на 100 г производа. Ово је, наравно, мање него у колачима или слаткишима, али због високог садржаја шећера не препоручује се губитак тежине у исхрани ове посластице у поподневним сатима.
Колико калорија у 1 сушене кајсије?
Да бисте утврдили колико таквих сувог воћа можете јести чак и са исхраном, потребно је узети у обзир садржај калорија у једном комаду сушених кајсија - а то је око 15 кцал. Дакле, како не би "бустили" калорије, можете себи приуштити 2-4 ствари дневно.
Узгред, суве кајсије су идеалне за уживање у средишту дана, када се замор замрзава. Само јести пар комада чаја - и осјетит ћете талас снаге и повећану концентрацију. Више од овога ће на неко време уклонити осећај глади и лако ћете сачекати вечеру без додатних калорија и штетних "грицкалица".
Садржај калорија у сушеним кајсијама у чоколади
Многи верују да су конвенционални слаткиши сувише калорични и да нису погодни за исхрану жене која је свесна тежине, али су сушене кајсије у чоколади савршени десерт. Ако говоримо 
Наравно, сухо воће су лидери у хемијском саставу и количини хранљивих материја. Али садржај калорија у овим дјечицама ће бити приближно исти, као иу просечним просјечним слаткишима, енергетска вриједност сушених кајсија у чоколади је 350 кцал, од којих само 3 г протеина, 12 г масти и 53,65 г угљених хидрата
Тако се сушене кајсије у чоколади не могу сматрати дијететском слатком. Ако одлучите да приуштите нешто слатко, онда пустите да буде уобичајено сушене кајсије , а тек у првој половини дана, када метаболички процеси у телу раде посебно тешко и неће дозволити да се вишак енергије складишти у облику масних ћелија. Ово је важан принцип, како са смањењем тежине тако и са одржавањем, а њене прекидања могу брзо утицати на тежину.