Кисело-млечни производи сигурно би требали бити присутни у исхрани особе која жели изгубити тежину. Многи су заинтересовани калорија кисело млеко и да ли је могуће користити ово пиће у исхрани. Нутриционисти верују да је овај производ кориснији за људско тело.
Састав пића укључује бактерије које позитивно утичу на активност желуца и црева. Ако желите да се ослободите вишка тежине, обратите пажњу на јогурт, на 100 г од којих има 279 калорија, што уопште није неопходно за такво пиће. Важно је да га користите умерено, јер иначе то може довести до озбиљних здравствених проблема. У пићу можете додати различите бобице и воће да бисте повећали своје предности и диверзификовали укус.
Многи не верују у квалитет ферментисаних млечних производа, који се продају у продавницама и припремају их самостално. Садржај калорија у домаћем јогурту директно зависи од енергетске вредности састојака који се користе за то. Ако је млеко маст, онда ће калоријски садржај јогурта бити сјајан.
Предности цурења мршављењаПиће има бројне особине које ће вам помоћи да се ослободите вишка тежине:
Да бисте осетили сва корисна својства јогурта, важно је купити само свјеже и високо квалитетно пиће. Да бисте се ослободили додатних килограма, потребно је радити једном недељно дан поста на ферментисаним млечним напитцима дневна стопа је 1,5 литра.