Халва нам је дошла из далеког Ирана, где је откривена ова невероватна деликатеса. На полицама наших продавница често можете пронаћи сунцокрет халва, ау својој домовини има десетина врста - сусам, кикирики, бадема, глазиране, уз додавање цијелих ораха и других. У било којој од његових манифестација, халва носи много калорија.
Ако говоримо у целини, било да је калорија халва, онда свака врста садржи око 500 кцал на 100 г производа. Ако сматрамо да је ово скоро половина дневне норме танке жене, онда је сигурно рећи да се не смијете превише заобићи с таквом посластичком.
У уобичајеном сунчевом пољу 516 кцал на 100 г, као иу другим облицима. Ако покривате његов састав детаљније, то је 11 г најповољнијег биљног протеина, 29,7 г биљних масти које су потребне телу и 54 г угљених хидрата, који су углавном представљени од шећера.
Могу ли јести халву док губим тежину?Као што смо сазнали, халва је високо у калоријама, а чак 100 г овог производа је више него покривај два оброка. Али, пошто је богата полиненасићеним мастима, витамин Е , бакар и многе друге корисне компоненте, има корисну својину - повећава метаболизам. Дакле, како не би ометали општи ток губљења тежине, можете јести халву, али важно је поштовати ова правила:
Ако пратите ова једноставна правила и придржавате се исправна исхрана , мало је вероватно да ће халва постати препрека губитку тежине. Међутим, ако сте у фази када је важна свака калорија, боље је одложити дегустацију источних слаткиша док не досегнете и консолидујете жељену тежину.