Фитнес Правилна исхрана

Колико калорија је у пиву?

Од свих алкохолних пића, посебно је популарно пиво - то је лагано, слабо алкохолно пиће које савршено угушава жеђ врочим љетним данима. Али никоме није никаква тајна колико је фигура покварила овисност о овом пићу: по правилу, честа употреба пива доводи до чињенице да у стомаку постоји густа масноћа, што је прилично тешко уклонити. Ово је због повећаног калорија пива и грицкалица. Из овог чланка ћете научити колико калорија у пиву и зашто је опасно за ову фигу.

Колико је калорија у нефилтерисаном пиву?

Природно пиво, које се може купити само у пивари или наручити у скупом ресторану, не пролази кроз филтрацију и пастеризацију. По правилу, он садржи око 39 калорија (наравно, то је случај уколико је светло). Тако ће један стандардни део од 500 г имати 195 кцал. Ово је просек. Флаширано и конзервирано пиво, по правилу, је више калорично.

Колико калорија у светлом пиву?

Светло пиво је подијељено на многе различите сорте и најпопуларније је ово пиће. Произведен је ферментацијом слада уз додатак хмеља и квасца, што узрокује његов висок калорија .

У традиционалним сортама светлосног пива, по правилу, 42-43 кцал на 100 грама. Да, ова цифра не изгледа застрашујућа. Али када сматрате да је један стандардни део "пива" 500 г, онда у једној стаклу има 215 кцал. А ако пијете најмање 2 чаше - ово је скоро трећина дневног уноса калорија.

Калорије у тамном пиву

Тамно пиво, по правилу, је много јаче и хранљивије од светлосног пива - од 50 до 65 кцал по 100 грама. То јест, поллитерарна крпица јаког пића ће дати телу, у најбољем случају, 250 или чак 325 калорија. И онда умножите бројем шоља које можете себи приуштити.

Колико калорија је у безалкохолном пиву?

Од свих опција пива, најповољније је онај који не садржи алкохол. Обично се креће од 26 до 33 калорија по 100 грама, то јест у стандардној тегли, бочици или шољици - од 130 до 165 калорија. Ако ћете бити у пријатељској компанији током дијеталног периода, како не би "одустали од тима", лако можете приуштити мали дио таквог пића.

Из тога следи да број калорија у пиву директно зависи од његове снаге. Избором безалкохолне варијанте нећете само спасити своје тело од болног повлачења отрова из јетре касније, већ ћете савршено очувати своју фигуру. Зашто добијате прекомерно тежину када пијете пиво?

Објашњења зашто употреба пива чак и са малом периодичношћу доводи до скупа тежине, доста и све су једноставне и логичне:

  1. Током празника, особа незамисливо пије 3-5 или више чаша пива. Таква количина може садржавати дневну количину калорија за особу, а вишак тела одмах почиње да складишти у облику масти.
  2. Главни извор калорија у пиву су угљени хидрати, и препоручује се њихово ограничење. колико калорија у светло пиво у нутриционистима за одржавање и одржавање нормалне тежине.
  3. Све традиционалне грицкалице за пиво, било да је кретен, риба, чипс, ораси или крекери, невероватно високе калорије.
  4. Када пијете алкохол, самоконтрола се губи и неизбежно изводи апетит , зашто неко може прејести.
  5. Систематска конзумација пива (1 или више пута недељно) доводи до поремећаја нормалног метаболизма и хормонског система због присуства фитоестрогена (природног посланика женских полних хормона).

Знајући колико калорија у пиву, ограничите његову употребу да бисте сачували своју цифру од тешких повратних промена.