Колико јак Јасмин?

После друге трудноће, певач је постао веома напет, а када је најстарији син питао када му је мајка исти, Јасмин је одлучила да је време да нешто промени. Данас изгледа сјајно, ослободила се прекомјерна тежина и вратио се у свој бивши облик. Велики број жена се интересује како Јасмине је изгубила тежину и да ли ће јој тајне помоћи да се изборе са проблемом прекомерне тежине. Певач је покушао на различите начине који су дали различите резултате.

Како је Јасмин изгубио тежину након порођаја?

У почетку је користила различите дијете и играла спорт. Захваљујући Дукановој исхрани, јоги и пилатесу, успјела је да се ослободи 8 кг. После тога, тезина је управо заустављена, а затим је Јасмине затражила помоћ од специјалисте.

Фитнес тренер је развио програм у коме је постојала тешка кореографија и вјежбе снаге. Такође, у тренингу, свакако је аеробно оптерећење и вјежбе на рукама, јер је то дио тела који Јасмине није највише волео. Да би се избегло навикавање на мишиће, класе су се периодично мијењале, што је омогућило постизање добрих резултата. У почетку је овакав тренинг био веома тешко за певача, сада она не може да замисли свој живот без спорта.

Певачица Јасмин је изгубила тежину због физичког напора, јер је обучавала 3 пута недељно најмање 2 сата. Ако је певачица из неког разлога пропуштала лекцију, узела би је следећег дана.

Повер Рулес

Следећа ствар у тајности како изгубити тежину Јасмин - дијета. Према њеним речима, без правилне исхране да би постигла добре резултате, то не функционише. Паралелно са редовним тренингом, Јасмине се обратила нутриционисту за помоћ, која је испричала неколико тајни:

Прва и најважнија препорука је да једемо фракционо, 6 пута дневно. Због тога, осећај глади нестаје и метаболичка стопа се побољшава.
Важно је пратити величину делова, ставити у стакло.
Неопходно је напустити употребу хране након 20 сати, али ако стварно желите да једете.
Дијета треба варирати тако да не узнемирава метаболизам .
Нутрициониста је омогућио доручак да једе чак и висококалоричне оброке, али не и слатко или брашно.
Главно стање губитка тежине је надгледање количине калорија које се једу.

Пјевачица Јасмин је изгубила тежину због своје одлучности и жеље да се промени. Чак и на одмору, певач је издвојио вријеме за спорт: плива, практикује јогу и трчи. Посматрајући сва правила, Јасмине се не само вратила у форму, већ је пала и неколико килограма.