Колико је изгубљена Анита Тсои - дијета
Након што је Анита имала бебу, она је тежила више од сто килограма. Уз тежину се борила током свог живота, и сада је ово питање постало још релевантније. Нису све методе помагале, иако је пјевач пио чај за мршављење, радио у теретани, урадио акупунктуру. На крају, успјела је постићи жељени резултат. Овај чланак ће говорити о исхрани. Анита Тсои и савете о томе како да смршате, што она радо дели у штампи, разне интервјуе и програме.
Како је Анита Тсои изгубила 54 килограма?
Резултат је постигнут тек након радикалне промене у свим прехрамбеним навикама, главна тачка - подељени оброци: постоји мало, али често.
Након примене одређене дијете, губитак тежине био је огроман. Метода певача се зове "златна десетка": исхрана је дизајнирана десет дана. После ове дијете, Анита Тсои је изгубила тежину и извукла тело, што је учинило њену сличност мршавом и прикладном.
Узорак дијеталног менија:
- Први дан: першун, краставац и кефир се мешају и подмлађују у блендеру. Све је подељено у шест делова и конзумирано током дана, ништа више не може да се једе.
- Дан два, три и четири: почиње са обичном водом са свежим лимуновим соком, онда можете јести грејпфрутом, када прође сат - протеин једног јајета. За само један дан, поједу пет јаја, наизменично са грејпфрутом.
- Дан пет: током целог дана дозвољена је само салата краставаца и јаја.
- Дан шест: свежа репе, овсена каша , једно јаје, свежа шаргарепа, крушка, цитруси, јогурт.
- Седми дан: протеин. Овсена јела, цитруси (по вашем укусу), јабука, кувана пилетина или ћуретина око 150 грама, воће (било које, осим банана и грожђа), за вечеру - 150 г трске (не пржене).
- Дан осми је идентичан пети.
- Дан девет: ајдова + нарибана шаргарепа, краставци око 200 грама алтернативно током дана.
- Дан десет: омлет од јајета, јабука, бакалар и поврће за ручак, кромпир увече увече.
Овај мени је прилично тешко одржати, али ово је ефикасна тајна од Анита Тсои о томе како да смршате.
Осим тога, морате стално да се крећете, идите ујутро или идите у теретану. Анита Тсои, одговорила на питање: "Како да смршате?" Сигурно ће рећи да не треба јести после шест сати увече. Такође треба имати у виду да неки производи не апсорбују тело када се узимају у исто време.
Детаљна исхрана Цхои