Гимнастика Бубновски

Леђа носи максимално оптерећење сваког дана, седентарни начин живота, недостатак кисеоника и нездраву исхрану - то су прилично природни резултати кичмених проблема. Међу познатим методама спречавања болести леђа налазе се многе врсте гимнастике. Програмер једног од популарних метода је др Бубновски, гимнастика који се користи за лечење и рехабилитацију болести кичме.

Гимнастика Бубновски: основе

Сергеј Михајлович Бубновски је савремен доктор, професор који има многе медицинске називе. Његова специјалност је локомоторни систем. Према резултатима свог истраживања, развио је низ техника и био је оснивач модерног правца кинезиотерапије. Назив методе се преводи као "покретна терапија", када се механизам лечења заснива директно на физичкој активности, одређеним вежбама које помажу у постизању резултата.

Кинезиотерапија има велики број грана, што указује на пасивне и активне смерове лечења. Међу њима су и масаже, вежбе физиотерапије и чак игре на отвореном.

Уз помоћ ове технике, коју Бубновски описује у својој књизи "Практични водич за кинезиотерапију", може се третирати укрштање кичме, киле, остеохондроза .

Гимнастика методом Бубновског подразумева учешће пацијента, његов интерес у процесу и индивидуални приступ. Терапијска гимнастика се назива и "лечење правилним покретима", јер је у правилним покретима прилагођеним одређеној болести, према доктору, положен је ефикасан резултат.

Гимнастички систем Бубновски: предности

Техника Бубновског фокусирана је на интегрисани третман проблема кичмене мождине, али такође подразумева и утицај на одређену проблематичну област. Бубновски је измислио фундаментално нову методу лечења. По његовом мишљењу, главни узрок проблема са леђима је седентарни животни стил. Покрет је природан за особу, коју понекад заборављамо. Често, крутост мишића, недостатак артичног подмазивања и седентарни начин живота доводе до проблема кичме и главобоље.

Предности кинезиотерапије:

Његова основа је природна и природна људска потреба - потреба за кретањем. Под претњом озбиљних проблема са леђима су људи који имају седентарни посао и седентарни начин живота: рачуновође, канцеларијски радници, возачи и друге категорије. Кинезитерапија је дизајнирана како би се људско тело вратило у нормалу.
Недостатак кретања доводи до крхкости у зглобовима, што је проблем младости, а одрасло доба води до озбиљних болести. Сухи спојеви и, сходно томе, криж, настају због недостатка снабдевања костију и недовољне производње заједничког подмазивања. Кинезиотерапија нуди отклањање болова без пилуле и отклањање хроничности у зглобовима.
Често се проблеми са кичмом могу жалити и спортисти чији је животни стил превише мобилан. У овом случају постоји неправилна прекомерна експлоатација кичме, обиље повреда које дају одговарајући ефекат у будућности. Поред кичме, техника рехабилитације из Бубновског нуди поправну гимнастику и масажу екстремитета који су склони повреди.

Одређени број клиника већ користи Бубновски систем за рехабилитацију након операција, за лечење кичмених проблема и за превенцију болести мишићно-скелетног система. Што се тиче другог, вежбе само-исцељења ће помоћи у спречавању болести. Међу бројним вежбама можете одабрати фокусиране на вашој проблемској области.