Фитнес Правилна исхрана

Гоји берри - добро

Гоји је биљка која расте у Кини и Тибету. Заправо, због преваленције у кинеској медицини, европски научници су одлучили да детаљније истражују њихов састав и ефекат на људско тело. Кинези то нису учинили - само су жвакали гоји , као што су грожђице, и повећао број стогодишњице Средњег Краљевства.

Предности гоји бобица, можемо схватити само продире у њихов састав. А ово су незамјењиве аминокиселине, јединствени полисахариди, витамини, минерали, који утичу на тежину нашег тела, као лек пуног спектра деловања:

  • предности гоји у активирању одбране имунолошког система;
  • ове бундеве чисте и обнављају јетру, уклањају штетни холестерол из тела;
  • гоји смањује шећер и ради као превенција дијабетеса;
  • захваљујући гоји и антиоксидансима у њиховом саставу, визија је обновљена и побољшана;
  • захваљујући комплетном скупу витамина, кости и зглобови су ојачани, мишићни тон се повећава;
  • Гоји делује као афродизијак, одржавајући сексуалну активност већ дуги низ година.
Генетика, рак и гоји

Требало би се запазити која је употреба гоји бобица у борби против рака и генетских болести. Као што је већ речено, гоји садржи антиоксиданте - ово и витамини и провитамини. Они се активно боре против слободних радикала, као и процеса оксидације у телу. Овај оксидативни процес понекад долази до ДНК ћелија, одакле се заправо појављују дефекти и мутације, које се онда преносе са генерације на генерацију.

Стога, ако наука успије разумјети принцип дјеловања гоји, могуће је да ће човјечанство добити лек за рак и наследна обољења, која су и даље непредвидљива и неизлечива.

Диабетес меллитус

Још једна опасна болест, а такође се може исправити и гоји. Бобице имају сладак кисели укус, могу добро заменити слаткоћу у чају или чак и сам чај. Гликемијски индекс гоји је 10,6, а шећера је 83. Потрошња Гоји омогућава избјегавање шиљака у шећеру у крви и очување здравља панкреаса.

Како узети гоји? како узети гоји бобице

Наравно, пошто сте прочитали ове оде, вероватно сте брига о томе како правилно узети гоји бобице. Најлакши начин је да се 50 г бобица сипати чашом вреле воде, оставите 30 минута и пијте као чај. Или можете мешати бобице са сувим плодовима, чајним листовима и поново пиво. У сваком случају, немојте користити шећер - уништиће предност гоји.

Нежељени ефекти гоји бобица могу се јавити само у случају превелике дозе.

Ове боје су необичан производ за наше тело, тако да је максимална доза сувих бобица 50 г дневно, а у облику чаја нема ограничења. Забавите колико год желите.