Ђумбир за мршављење
Ђумбар је вишегодишња биљка, позната нам пре свега као зачин. Јужна Азија се сматра рођеном ђумбираром. Има запаљен укус и карактеристичан мирис, који је лако препознатљив у свим врстама производа: чајеви, пецива, зачини. У овом тренутку, ђумбир се широко користи у кувању и медицини. Ова биљка се често може наћи у облику прашка, свеже и у облику различитих тинктура.
За шта је добар ђумбир?
Може се бескрајно говорити о предностима ђумбира, широко се користи у лечењу прехлада, атеросклерозе и многих других. Поред тога, верује се да ова биљка чудеса има антиинфламаторно дејство на уста и грло. Можда ћете приметити да је у последње време ђумбир у потрази као средство за губитак тежине. Његова ефикасност код сагоревања масти је доказана, али само када се користи као помоћ. Главни начин смањења тежине, како се сећамо, је правилна исхрана, усаглашеност са режимом и спортом. Нажалост, на срећу, ово се не иде никуда.
Пиће пиринчаних пириначих масти
Како ђумбир може помоћи да изгубите тежину? Испоставља се да је могуће припремити пуно корисних пића, што ће нам помоћи у борби против вишка тежине. Најпознатији ђумбир за губитак тежине је чај са ђумбиром и лимуном. Поред тога, постоје и друге сорте ђумбирских пића: са мента, наранџастим, зеленим чајем. Ми ћемо поделити са свим рецептима.
Како је ђумбир пити корисно? Има јединствену арому и целу "гомилу" корисних својстава:
- одличне тонове;
- повећава апетит, побољшава варење;
- ефикасан у борби против прехладе;
- побољшава циркулацију крви, чиме се убрзава све метаболичке процесе (због чега се губи тежина).
Дакле, како направити џигерово пиће? Размотрите неколико основних рецептура.
Лемон Гингер Дринк
Састојци:
- коријен ђумбира - 2 цм;
- лимунов сок - 60 мл;
- мед - 1 кашичица;
- вода - 1 л.
Припрема
Узмите мали комад ђумбирског корена, очистите и трљајте на финој груди. У нарибаној форми излази око 2 супене кашике. Додати их 60 мл лимуновог сока, кашику меда и сипати целу смешу са кључањем воде. Оставите да инсистирате на сату. Ђумбир чај је спреман!
Чај са ђумбиром и наранџастом
Састојци:
- коријен ђумбира - 2 цм;
- пеперминт - 1 тбсп. кашика;
- кардамом - 1 пинч;
- лимунов сок - 85 мл;
- сок од наранче - 50 мл;
- врела вода - 1 л;
- медо - по укусу.
Припрема
Чисти, фино исецкати ђумбиром. Додајте му кардамом, минт и све у блендер мешајте. Затим сипајте смешу са кључаном водом и пустите да се пуни 30 минута. Страин, мало да се мало охлади, а затим додајте лимун и сок од наранџе. Мед додајте по укусу. Ова варијанта чаја је пожељнија за пиће хладно, не само да сагорева масноће, већ се добро освјежи у врућини.
Ђумбир Зелени чај
Састојци:
- коријен ђумбира - 2 цм;
- зелени чај - 3 тсп;
- вода - 1 л;
- медо - по укусу.
Припрема
Мало комада корена од ђумбира и исећи на танке крајеве. Одмах пиво зелени чај . Када се чај припрема, додајте ђумбирске резове и инсистирајте на још 5-10 минута. Направите чај кроз сита и залијете у чаше. Ако желите, додајте мало меда чају.
Ђумбирско пиће има готово нула калорија. На пример, 100 грама класичног чаја направљеног од ђумбира и лимуна, без меда, садржи само 1,78 кцал.
Правила коришћења ингверног пића
Сазнали смо о предностима ђумбира и начину припреме пића. Питање остаје - како пити ђумбирско пиће, тако да има максималан ефекат?
Пиће од ђумбула је боље користити 2-3 пута дневно. Тако ћете телу дати притисак да га очистите. Ако вам пре свега важан укус и предност, користите ђумбир само у новој врсти. Људи који пробају ђумбир по први пут препоручују се да смањују количину при пивању пића како би се навикли на укус.
Контраиндикације
Упркос свим предностима ђумбира, 
Ђумбирско пиће има контраиндикације. Не препоручује се:
- деца до 2 године да би се избегле алергије;
- пацијенти са улкусима, хроничним гастроинтестиналним болестима и колитисом;
- трудна и лактација, ђумби треба користити опрезно.
Чак и код здравих људи може бити нетолерантан за ову биљку, праћен алергијама, мучнином, повраћањем. Ако приметите неки од ових симптома, требало би да смањите или зауставите коришћење овог производа.