Функције витамина Ц

Функције витамина Ц су веома важне, пошто учествују у многим процесима који се јављају у телу. Ова супстанца се односи на растворљиве у води, што значи да се редовно испире из тела, тако да особа мора осигурати унос аскорбинска киселина једући праве намирнице или дроге.

Које су функције витамина Ц у телу?

Људско тело није у стању произвести аскорбинску киселину самостално. Ова супстанца је важна за правилно функционисање тела, као и за квалитет третмана и превенције различитих болести.

Функције које витамин Ц обавља у телу:

Моћни антиоксидант који се бори против слободних радикала, доводи до развоја канцера.
Директно укључени у стварање колагена, што је важно за кожу и мишићно ткиво.
Промовише јачање и побољшање заштитних функција тела. Чињеница је да аскорбинска киселина стимулише стварање леукоцита и побољшава производњу антитела.
Он штити крвне судове од депозита холестерола, а аскорбинска киселина нормализује капиларну пропустљивост и побољшава еластичност крвних судова.
Важно за бољу апсорпцију калцијума и гвожђе . Помаже да се аскорбинска киселина опорави од болести или повећаног физичког напора.
Учествује у чишћењу тела штетних супстанци које нападају тело партија.
Неопходно је за стабилно деловање нервног система, јер учествује у производњи важних хормона.
Помаже у осигурању нормалног процеса стрјевања крви.

Дневна брзина аскорбинске киселине је 60 мг. Током ширења вируса, као и током умора, доза се може повећати.