Воћна салата са јогуртом - једноставан рецепт
Без обзира на сезону, можете се разгледати грицканим грицкалицама, јер сваки пут има своје укусно воће. У наставку ћемо анализирати једноставне рецепте за воћне салате са јогуртом, који могу постати омиљени не само дјеци чији родитељи намеравају да што боље усвоје исхрану дјетета, већ и одраслих који стоје на путу изградње своје здраве дијете.
Рецепт за плодове салате од јогурта
Ако нисте довољно срећни да живите у топлим земљама, зими обиље плодова на полицама увек је непријатно изненађујуће. Истина, то не постаје разлог очајања, јер чак и из скромног асортимана можете направити укусну салату, овако.
Састојци:
- јабуке - 430 г;
- рукавица целера - 1 комад;
- гомила грожђа;
- шака ораха;
- јогурт - 65 г;
- млеко - 15 мл;
- шећер - по укусу.
Припрема
Испразните јабуке из језгре и поделите на резове једнаке величине. Исеците рукавицу целера на прилично танке крајеве. Додајте грожђице с дробљеним наврткама и мешајте све састојке заједно. Припремите једноставно облачење из мешавине јогурта млеком и шећером. Брзо додајте салату све док јабуке не променеју боју и уклоните узорак.
Како кухати воћну салату јогуртом - рецепт
Састојци:
- грожђе - 1 1/2 предмета;
- јабука - 210 г;
- кокосови чипс - 15 г;
- ораси, сушене бруснице - 1/4 тсп;
- мед - 15 мл;
- јогурт - 45 мл;
- сок лимете - 15 мл.
Припрема
Припремите једноставно облачење салата, комбинујући јогурт са медом, шећером и лимуновим соком. Црни ораси. Ако су бруснице превише суве, унапред их напуните водом. Уклоните језгро из јабука и исеците их на коцке једнаке величине. Подијелите грожђе на пола и мешајте са осталим припремљеним састојцима, укључујући јогуртску обраду. По жељи, посуда се може даље хлађити прије служења.
Воћна салата са јогуртом за децу
У летњој сезони, када су честе боје и сочно воће, можете направити ову салату од дуге, која ће привући пажњу било којег детета својим вишебојним.
Састојци:
- киви - 340 г;
- ананас - 410 г;
- наранџасто - 240 г;
- јагоде - 170 г;
- боровнице - 140 г;
- јогурт - 170 мл;
- шећер - 15 г;
- шипак ванилина;
- сок од поморанџе - 55 мл.
Припрема
Очишћени киви, исеците пулпу у резолуције произвољне величине. Раздвојите јагоде у четвртине и уклоните филмове са наранџастих резина и раставите месо на мање делове. Полагајте воће и бобице у слојевима. Додајте јогурт са ванилом и шећером, додајте поморанџни сок и залијте сос преко врха салате.
Како направити једноставну воћну салату са јогуртом - рецепт
Плаин воћна салата зачињена јогуртом је укусна, али досадно, јело. Шта је сликовито плочица сочних плодова пре-пржена на роштиљу. Пружите их иу друштву јогурта и течних меда.
Састојци:
- брескве - 230 г;
- Нектарини - 230 г;
- шљиве - 180 г;
- кајсије - 180 г;
- јогурт - 135 мл;
- мед - 35 мл;
- гомилу свеже менте.
Припрема
Након прања воћа, наставите са резањем. Они који су мекши, као што су шљиве и кајсије, половина, брескве и нектарине, могу се сјести на 2-4 комада. Загрејте роштиљ и додајте мало кокосовог уља. Спржите комаде брескве и нектарина док се не појаве траке на њиховој површини. Сливе и кајсије треба оставити свеже, лако се растављају током пржења, а контраст укуса и температура ће бити интересантнији за сусрет на једној плочи. Ширите воћу на плочу и потресите листовима менте. Послужите јогуртом и медом.