Фитнес Правилна исхрана

Пржено семе - користи и штета

Колико често сте у детињству чули од својих родитеља да је штетно да једе пуно семена, јер могу бити проблеми са апендицитисом или да је непримерно кликнути на људе уопште? Наравно, у свему постоји друга страна новчића, о чему треба разговарати. Дакле, морате детаљније схватити да ли је печено семе јер "глодари" користе или још увек носе више штете.

Неоспорна корист
  1. Печено семење сунцокрета, како сунцокрета, тако и бундеве, представља складиште корисних минерала и витамина за тело. Дакле, они садрже витамин А, који позитивно утиче на стање коже, а такође побољшава вид. Витамин Д промовише брзо апсорпцију калцијума, што осигурава снагу ваших костију. Захваљујући витамину Е ви сте осигурани против појављивања мржних првих бора. Штавише, вероватноћа срчаног удара се смањује. Важно је напоменути да у таквим семенима постоји витамин Б, који води рачуна о хормонима "радости" у вашем тијелу, а уништава кожне осипа.
  2. Што се тиче осталих хранљивих састојака у семену, они укључују: магнезијум (јача срчани мишић и нервни систем, нормализује крвни притисак) и цинк, који води рачуна о здравом тијелу, стању косе, снажним ноктима.
  3. Познато је да семе побољшава апетит.
  4. Они су изврсни алат који помаже у брзом зарастању рана.
  5. Добробит семена ниске пржене је такође у чињеници да имају значајну количину незасићених масних киселина, који су неопходни за нормално функционисање тела.

Какво штетно печено семе?

  1. Не препоручује се да се укључите у њих ако вам је стало до ваше фигуре. Дакле, на 100 г овог производа чини око 500 кцал.
  2. Свако зна чињеницу да када нешто пече, већина оштећена сунцокрета корисне супстанце. Ово се односи и на пржена семена сунцокрета, чија штета лежи у чињеници да ако су превише изложени у посуди, не може се говорити о било каквим корисним супстанцама.
  3. Од константне потрошње, зубна емајл је уништена. Људи са здравим зубима нису осигурани против овога. Често се могу појавити црне мрље на зубима завртих "глодара", што указује на присуство каменца.
  4. Питање да ли је пржен семенке сунцокрета штетно може се одговорити - да, ако цените своје вокалне жице, као јабука вашег ока. После честе потрошње пржених посластица, постоје потешкоће са певањем високих нота.