Лепота и здравље Пигги банк народних рецепата

Ланено уље

Лепота је заиста једна од најмоћнијих покретачких снага. Она лежи у срцу култа савршенства и вечној потрази за идеалом. Али, нажалост, ништа не траје заувек, а људска љепота и здравље нису изузетак. Немогуће је надмашити природу, али можете користити своје тајне и остати још активнији и атрактивнији. Древни су веровали да свет темељи на 3 кита и здравље људи на "три уља": маслине , сунцокрета и ланеног семена.

Састав ланеног уља

Уље од ланеног семена садржи рекордну количину хранљивих материја. Садржи вредне масне киселине, без којих је наше постојање немогуће - Омега 3 и 6, комбиновано под именом витамин Ф. Такође, корисне особине ланеног уља објашњавају висок садржај других витамина, као што су: А, Е, К, Б и, наравно исти, фосфолипиди и биофлавоноиди.

Корисна својства ланеног уља

Позната је чињеница да велики део светске популације пати од прекомерне тежине. За то постоји неколико објашњења. Са једне стране, то је нездрава исхрана и метаболички поремећај, с друге стране, то је стрес и, сходно томе, повећан ниво кортизола ("стресни хормон") који повећава депозицију масног ткива. Ласно уље у овом случају је одличан начин за губљење тежине:

  1. Уље од ланеног семена садржи полинезасићене киселине као што су Омега 3 и Омега 6, ау већим количинама од рибљег уља. Ово вам омогућава да нормализујете метаболизам масти, побољшате метаболизам холестерола и уклоните вишак и тиме спречите артериосклероза и гојазност.
  2. Ливно уље има благо лаксативно дејство, које вам омогућава да истовари своје цревине од дигестивних токсина и спречава унутрашњу заокупљеност.
  3. Побољшава функцију јетре и панкреаса.
  4. Поред тога, захваљујући позитивном ефекту на нервни систем, ослобађање кортизола је минимизирано и смањење депозиције поткожне масти.

Примена ланеног уља

Коришћење ланеног уља за губитак тежине је једноставно: они би требало заменити само део сунцокретовог уља и сезону уз разне салате, житарице. Такође је могуће користити два кашика за десерт на дан (јутро и вече) на месец дана.

У апотекама можете наћи велики број адитива. Међу њима, уље од лана и селена постаје све популарније. Ово је због чињенице да је селен природни антиоксидант. Заједно са витаминима А, Ц и Е (као део уља), спречава оксидативно уништавање ДНК, ћелијске мембране, колагена, побољшава квалитет крвних судова, успорава старење коже и убрзава процес зарастања ране.

Међу осталим лековитим својствима ланеног уља, може се забиљежити антитуморска функција. Активира одбрамбене системе тела, спречава развој онкологије дојке и црева, а такође убрзава и постоперативни период. Такође је корисно током трудноће, јер доприноси хармоничном развоју феталног мозга.

Индикације и контраиндикације на употребу уља од ланеног семена

Уље од ланеног семена је јединствено по томе што се препоручује за превенцију и лечење одређених болести. Треба да узимате ланено уље:

  • ако имате кардиоваскуларне болести, гојазност, запртје и дијабетес;
  • за нормализацију функције јетре, улкуси, ерозија;
  • побољшати квалитет коже и косе (као маске);
    • Ланено уље 1
  • током трудноће;
  • у случају онколошких болести (профилакса и помоћна терапија);
  • у постоперативном периоду.

Само појединачна нетолеранција или алергијска предиспозиција су контраиндикације на употребу ланеног уља.

Откријте све позитивне особине ланеног уља, останите здрави и сјај лепота природног "руског злата".