Фитнес Спорт

Женска кошарка - правила и све што треба да знате о игри

Женска кошарка је тимска спортска игра, њен главни циљ је бацити лопту у кош противничке екипе. Побједу освајају они који су током такмичења зарадили више лопти. За кошарку су изабране само високе и брзе девојке. Верује се да је овакав вид спорта веома користан, тако да је укључен у програм спортске обуке за школе.

Женска кошарка - правила игре

Експерти сматрају да је женска кошарка:

  • хонсу координацију;
  • тренира мишиће и дисање;
  • побољшава циркулацију крви;
  • јача нерве.

Ове карактеристике учиниле су игру веома познатим, прва правила су измислили амерички Јамес Наисмитх 1891. године. Учитељица је желела да учење гимнастике учини интересантнијим, у почетку су тимови једноставно бацали кугле у воћне корпе. Само годину дана касније Џејмс је формулисао основна правила, у почетку је било 13 година. И правила женске кошарка на међународном нивоу усвојена су тек 1932. године, на првом конгресу Међународне кошаркашке федерације. Најекстремнија прилагођавања су извршена 2004. године. Правила су једноставна:

  1. Две групе се такмиче, по пет од њих.
  2. Циљ игре је да баците лопту у нечију другу кошу и не дозволите да се баци у своје.
  3. Игра је само рука, ударање или заустављање лопте се сматра кршењем.
  4. Са истим бројем бодова, судија додаје време, и то чини све док се не одреди побједник.
  5. За пуцање са блиске дистанце, додјељује се 2 бода, од удаљеног 3 - 3 поена, за казну - 1 бод.
филмове о женској кошарци

Женска кошарка - висина прстена

Женска одбојка је постала толико популарна због чињенице да је најмање трауматична. И такође јача здравље различитим оптерећењима:

  • ходање и трчање;
  • зауставља, окреће, баца;
  • скакање, хватање и вођење лопте.

Висина кошаркарског прстена са пода је 10 стопа или 3,05 метара. Исти стандарди важе за мушке кошарке. Према спортским стандардима коша је фиксирана на растојању од 0,15 метара од ниских ивица кошаркашког штита, а саму кошу омотати око обруча мрежом која нема дно. Доња ивица корпе фиксирана је на растојању од 3 метра 5 центиметара од пода, ово правило је уобичајено, и за мушке и женске тимове. Постоји неколико важних нијанси:

  1. Дизајн се поставља тако да се не може преместити, а оптерећење не утиче на положај штита.
  2. Правилно растојање од пода до врха мери стручњак, јер не само да има прецизност, већ и разлику у косинама у једном и другом смеру.

Колико је квота у женској кошарци?

У кошарци се рачуна "чисто" време, игра укупно од 2 до 4 периода или четвртине, 12 минута. Пауза се дају на два минута. У бројним спортовима време је подељено на половина, правила женске кошарке имају исто. Штоперица се активира само када је лопта у игри, ако излази из поља, тајмер се зауставља. Укупно време играња се креће од 40 до 48 минута, све се одлучује по правилима.

Колико траје четвртину у женској кошарци?

Колико је четвртина у кошарци? Сваки пут се издваја 10 минута, а не из времена игре, узимајући у обзир интервал између њих за 120 секунди. Само на висини игре, у интервалу другог и трећег периода, 15 минута се издвајају за одмор. Али постоје одступања:

  1. У Европи, квартал је 10 минута.
  2. У Америци играју 12 минута.
  3. У НБА, резултат иде 12 минута, али са временским окидањима и одлагањима, траје око пола сата.
висина кошаркашког прстена са пода

Рејтинг женских репрезентација у кошарци

Женска кошарка је спорт где утакмице нису ништа мање узбудљиве него мушкарци, наочаре и казне судија сходно општеприхваћеним међународним правилима. Да би добио право на игру на престижном турниру, руски тим ове године одржао је 6 утакмица са кошаркашким играчима у Грчкој, Бугарској и Швајцарској. Женска кошаркашка екипа успела је да освоји Светско првенство и Куп Европе, водећи светски ранг, гурнуо бивше шампионе из Мађарске.

Женска кошарка - филмови

Већина присталица кошарке живе у Америци, где скоро сви становници земље познају ову игру. Захваљујући таквој популарности, филмови о женским кошаркашким редитељима су често снимљени, а успјешни су чак иу свијету. Најпознатији филмови:

  1. "Играње на нечијем другом пољу . " Историја тренера, која је формирала екипу црних играча и довела их у шампионе.
  2. "Сезона победа" . Познати тренер у прошлости добија шансу да се врати свом омиљеном спорту, али под једним условом: потребно је припремити женску екипу како би девојке дошле на највиши ниво.
  3. "Мигхти Мак . " Историја тренера женског тима Катхи Насх-а, која за кратко време успева да победи на турнирима из слабих поражених утакмица.