Фитнес Спорт

Адаптогени биљног порекла

Упркос чињеници да је спорт невјероватно користан за здравље и кретање је живот, прекомерна физичка активност и даље чини своја прилагођавања. Због тога често постоје различите функционалне смене у раду унутрашњих органа, на које се зову адаптогени биљног поријекла. По правилу, то су различите фитопрепарације, производи пчеларства, мумије и други природни лекови који омогућавају нормализацију рада унутрашњих органа и рјешавање поп-уп проблема.

Адаптогени у спорту

По правилу, биљни адаптогени се препоручују не само за обуку и такмичење, већ и за периоде одмора од великих оптерећења - то ће помоћи да се одржи нормално стање свих система тела.

Упркос чињеници да употреба таквих лекова као адаптогена, по правилу, нема нежељених ефеката, ипак је неопходно придржавати се одређених прописа:

  1. Само-лијечење се не може урадити! Сваки адаптоген животињског и биљног поријекла треба користити само по препоруци спортског лијечника, који може дати након потпуног испитивања.
  2. Ако користите фитопрепарације, важно је пратити здрав режим и одустати од штетних навика. Само у овом случају можете очекивати да ће лијек дјеловати у пуној сили.
  3. Понекад када се користе адаптогени, постоје поремећаји црева који се требају регулисати додавањем једне од врста компонената - било са лаксативним ефектом или са фиксативом (у зависности од жељеног ефекта).
  4. У случају лечења болести, постаје неопходно повећати дози, јер природни агенси делују веома нежно и потребно је дуго времена да се постигне ефекат у уобичајеним дозама.

Таква употреба адаптогена ће вам омогућити да помогнете телу природним лековима и лако превазиђете све тренутне тешкоће.

Ефекат адаптогена на тело

Није тајна да адаптогени утичу на тело на најпозитивнији начин: они тонирају, стимулишу и пружају снагу. Постоје три врсте адаптогена, на основу њиховог порекла: биљка, минерали и животиње. На позадини општег замора, њихов ефекат је посебно изражен.

Адаптогени биљног поријекла имају низ предности: они нису токсични, користе се у различитим случајевима, и нису засвојени. Успут, користе се не само они који су физички преоптерећени, већ и људи који имају тежак ментални рад, јер углавном побољшавају тон и физичке перформансе, отпорност на неповољно спољашње окружење и негативне утицаје.

Како узимати адаптогене?

Упркос чињеници да су у источној медицини лекови за биљке основа и дуго се показали ефикасним, многи ограничени лекари западног света и даље одбијају да их озбиљно схвате. Без обзира на то, потребно је третирати такве лекове не мање озбиљно него на регуларне таблете: не пијете све из кабинета за лекове и консултујте лекара како бисте сазнали који лек треба да пијете. биљни адаптоген Не мање пажљив став захтева природне ресурсе.

Нудимо примјерне шеме узимања адаптогена - у овој форми обично их прописују лекари:

  1. Гинсенг тинцтуре (пијте 30-40 минута пре оброка 10-15 капи два пута или три пута дневно 2-3 недеље).
  2. Екстракт елеутхероцоццус (пије 30-40 минута пре оброка за 30-40 капи 1-2 пута дневно 2-3 недеље).
  3. Екстракт Рходиола росеа (пити 15-20 минута пре оброка 7-10 капи 2-3 пута дневно 3-4 недеље).

Одредите избор адаптогена који ће вам помоћи доктору. Немојте користити такве алате неконтролисано.