Многи воле да скијају у снежном зимском периоду за многе друге и омиљену врсту активног рекреација . За скијашко трчање у умереном ритму не захтевају никакве посебне вештине, јер су ове основне вештине довољне. Али често почетници не знају како да бирају скијашке трке. Али задовољство скијања може се добити само ако је опрема правилно изабрана и особа не осећа неугодност током кретања. Стога, исправан избор скијашких стаза - неопходан услов.
Одговарајуће скије за ходање у режиму рада би требало слободно да се клизају преко снега и добро савијере у тренутку гурања. При избору скијашке трке треба имати на уму да не би требало да се сагоре у потпуности. У супротном, неизбежно ће доћи до клизања. скијање због непотпуног контакта са стазом. Постоје и друге нијансе.
Проблем како одабрати скијашко трчање може се решити на два начина: узети у обзир раст скијања или његову тежину. Прва метода је погодна ако особа нема вишак тежине, а телесна тежина је у просеку. Ово је бржи начин, али избор скијашких трка у висини није увек тачан. Уобичајено правило у овом случају каже да би скија требало да буде око 15-20 цм дуже од висине самог скијаша. Постоји и популаран начин како одабрати дужину скијашких трка према расту: она мора одговарати растојању од тла до прстију руке проширене према горе.
Друга метода избора скијашких терена - према тежини скијаша, такође је прилично једноставна. Ако особа тежи више него што је прописано нормом, онда би требало да изабере скије веће дужине. Ако је његова тежина нижа него што би требало да буде, скије би требале бити краће. Поред тога, скијашице са довољним степеном ригидности треба купити за скијаша са великом тежином.