Проблеме са гојазношћу у абдомену доживљавају не само дебели људи, већ и највише што ни танки. Овај наизглед парадокс се лако објашњава нашом женском природом, али ако сви напишемо наше додатне килосе на "густој кости", овај чланак једва да изгледа као релевантан за било кога. Дакле, непријатељ мора бити познат лично - да се позабавимо узроцима масти на стомаку.
ХормониКао што смо већ поменули, женско тело је предиспонирано на масне наслаге у пределу стомака и формирање тзв. "Масног појаса". Први и главни узрок масти у доњем делу стомака је генетско памћење, које у случају трудноће обавезује тело да издвоји мастне резерве енергије за мајку и дете. Шта можете рећи овде, да није за овај "маневар", можда човјечанство не би преживело до данашњег дана.
СнагаХормони, хормони и чињеница да уђе у стомак не зависи ни мање од запремине абдомена. Не само храну, већ и начин на који троши доприноси депозиту залиха. Шта можете учинити? Испоручујемо телу више енергије него што је потребно. Нешто иде нашим свакодневним потребама, нешто за рехабилитацију, обнову, опоравак и оно што још није потребно - у резерву. Најбољи облик залиха је маст.
Брза храна , слатка пића, брашно, маст, конзерванси, рафинисани шећер, брашно, пиринач - све су то производи који чине масти на стомаку. То су празне калорије које садрже пуно енергије, пуно масти, горива апетит .
Начин једења и живљењаРазлози за одлагање масти на стомак и ми ћемо приписати начин јела хране - у покрету, испред ТВ-а, седећи на рачунару, све ово штеди наше време, али и не задовољава нашу менталну потребу за храном. Мозак, гледајући екран, није приметио шта си јео.
Поред тога, запамтите, абдоминални мишићи се не користе у свакодневном животу, због чега би их требали посебно напумпати. Ово је једини начин да их задржите у добром стању.