Семе црне куме за губитак тежине
Верује се да су чак и љепоте древног Египта користиле уље црне куме за губитак тежине и лепоту. Није само безбедно, већ и корисно за тело.
Како узети уље црног кума?
Уље семена црног кина може се додати храни умјесто маслиновог или биљног уља, али како би се изгубила тежина, постоји посебна шема. Дизајниран је два месеца. Строго правило: пре него што пијете црно кумино уље, не можете јести. Након узимања уља забрањено је одмах да једете топли оброк и пиће: морате чекати пола сата.
У првом месецу, уклоните са исхране све једноставне угљене хидрате (слаткиши, кромпир, пецива, хљеб, тјестенине, итд.). Користите уље истовремено:
- 1 недеља - 1 кашичица уља и чаша воде пре доручка;
- 2 недеље - 1 кашичицу уља и чашу воде пре доручка и вечере;
- 3 недеље - 2 кашичице и 2 чаше воде пре доручка;
- 4 недеље - 1 кашичица уља и чаша воде пре доручка.
Други мјесец искључује воду из ове шеме уља. У исто време, масти се искључују из исхране на максимум. Ако држите дневник хране, онда сматрајте да масти нису биле веће од 20 грама дневно. Не заборавите да пратите како се мења доза уља црног кума:
- 1 недеља - 1 жлица уља без воде;
- 2 недеље - 2 кашике нафте без воде;
- 3 недеље - 2 кашичице уља за пола сата пре оброка три пута дневно;
- 4 недеље - 1 кашичица уља и 1 чаша воде два пута дневно.
Карактеристике уља црног кина настављају позитивно утјецати на ваше здравље, не заборавите да је потребно наставити да га укључите у свој мени као обућу за салате и сл. Савршена је за пуњење свежих поврћа у различитим варијантама. Међутим, у хладној сезони можете га додати у киселу кашу.
Како одабрати уље црног кина за губитак тежине?
Предности уља црног кума ће се манифестовати само ако сте одабрали свеж, квалитетан производ. Не заборавите да љуспице не плутају у висококвалитетном уљу, нема седимента и бијеле мрље на врату. Поред тога, уље мора бити ускладиштено у фрижидеру. Када узимате уље, уверите се да не додирује метал: за пријем користите дрвену или барем пластичну кашику.
За оне који не толеришу укус уља, постоји таква опција као уље црног кима у капсулама. У зависности од произвођача, дозирање и дозирање се могу разликовати, али, по правилу, то је назначено на паковању.