Коктели на масти код куће
Ефективни коктели за сагоревање масти за изгубљену тежину, кувани код куће, већ дуго долазе да замене чудотворне пилуле и све врсте Дијететски додатци . Такви коктели не само да доприносе губитку тежине, већ и побољшају метаболизам, стање коже, повећавају имунитет, смањују апетит и засићују дуго времена.
Данас ћемо се упознати са најпопуларнијим рецептима за коктеле сагоревања масти, који се припремају за неколико минута код куће.
А први у реду је рецепт за густу и хранљиву протезу у кући.
Коктел "срце"
Састојци:
- млеко - 400 мл;
- качкаваљ - 150 г;
- јаје пилетине - 4 комада;
- банана - 1 ком.
- мед - 2 тбсп. л .;
- маслиново уље - 1 тсп.
Кување
Пре свега, кувајте јаја, очистите их из љуске, одвојите белце од жучи, ставите их у одвојена јела, нећемо их требати. Затим ољуштити банану, фино исецкати. Затим премешати све састојке и довести до хомогене масе помоћу миксера или блендера.
Протеински шејк са сагоревањем масти
А за оне који прате црту и воле спорт, припремили смо још један рецепт за врло ефикасно мршављење протеина, који ће бити кориснији за све љубитеље побољшане обуке. Можете га пити и пре напајања и након тога.
Састојци:
- кефир - 250 мл;
- суво млеко - 80 г;
- Јам - 1 тбсп. л .;
- шећер - 1 тсп. (Ако желите, користите заслађивач).
Кување
Сви састојци се помешају у мешалици и доведу до униформне конзистенције. Користимо расхлађени коктел, спремљен у фрижидеру.
Следећи рецепт ће сигурно задовољити све љубитеље слаткиша, који стално сањају о савршеној слици. Сада губитак тежине може се лако комбиновати са употребом банана и чоколаде. Представљамо вам невероватно хранљиву и укусну протезу.
Протеински шејк
Састојци:
- сок од поморанџе - 250 мл;
- сиромашни сири - 80 г;
- банана - 1 ком.
- тамна чоколада или какао - 40 г;
- џем - 1 тсп.
Кување
Ми млетимо све састојке, а онда се мјешавамо у блендеру, по жељи промијенимо пропорције потребних производа.
И, наравно, не можете оставити без одговарајуће пажње на коктеле од поврћа за губитак тежине код куће. Чињеница је да је њихова припрема најјефтинија, али увек остану најкориснија и ефикаснија, због присуства састава богатих витаминима, минералима и влакнима.
Почећемо најједноставнији рецепт за коктел целера, што доприноси неопходном пречишћавању тела од токсина, токсина и вишка угљен-диоксида.
Целерни коктел
Састојци:
- сок од целера - 100 мл;
- млеко - 200 мл;
- жуманца - 2 ком.
Кување
Превуците све производе са миксером.
Следећи коктел је једноставан за припрему. Пиће парадајз-шаргарепа ће вас напунити енергијом током целог дана, као и убрзати метаболизам. Да бисте брзо постигли прве резултате, препоручујемо да пијете коктел бар два пута дневно.
Парадајз-шаргарепа микс
Састојци:
- шаргарепа - 200 г;
- парадајз - 200 г;
- црни бибер - штапић.
Кување
Корење и парадајз темељно су опрани, ољуштени и резани на траке или коцке. Затим мијешати састојке у блендер, додајући мало бибера.
И на крају, спасили смо још један укусни рецепт за зелени коктел за поврће, који ће задовољити оне који желе изгубити тежину са својим богатим укусом, ниско калоричном садржајем и читавим скупом витамина .
Фат Бурнинг Греен Цоцктаил
Састојци:
- свежи краставац - 1 ком.
- зелени грашак - 100 г;
- млевени ђумбир - 1 тсп;
- броколи (цвијеће) - 3 комада;
- першун - по укусу.
Кување
Претворите све састојке у пире помоћу блендера. По жељи, разблажимо наш коктел природним несладаним јогуртом или кефиром са ниским садржајем масти.