Масти горионици код куће
Фраза "спортски и природни горионици масти" има магични ефекат на жене: срећна слика се подиже тачно испред ваших очију - не морате ништа да радите, само имате неки производ и изгубите тежину од ње брзо, ефикасно и без напора! Наравно, ове идеје су далеко од истине.
Како се сагорева масти?
Масно горионик - концепт који нам је дошао из спорта. То су спортисти који, како би уклонили слој масти и показали околне мишиће, узели су посебне горионике за спортске масти, које их за њих изабере спортски лекар или тренер.
Такви масти горионика до границе убрзавају метаболизам и преведу маст у енергију, коју спортисти лако троше, проводећи дуго времена у теретани. Због потрошње ове енергије и повећаног метаболизма, масни наслови нестају. Али, како је лако погађати, ове "чудотворне таблете" су веома опасне ако се енергија која се ослобађа током раздвајања масти не конзумира, прескочи вежбање и лежи на каучу.
Да ли спортисти не би требали узети масне горионике? Наравно, није вредно тога, јер је веома штетно за цео организам. Да, и нежељени ефекти као што су повећано знојење и неудобно благостање вероватно неће задовољити вас.
Међутим, постоји још једна група - тзв. Природни горионици масти. Ово укључује производе од два типа: неки имају такав садржај ниске калорије да тело троши више енергије на њихову пробаву него што прими од њих. Друга група укључује производе који убрзавају метаболизам и помажу да се не складиште масти и да користе старе масти за живот. Да ли су ови горионици штетни? Наравно да не! Напротив, они су веома корисни, а ако направите свој мени од њих, брзо ћете приметити позитиван ефекат!
Масно гориво поврће
Најбољи масни горионици који су на располагању код куће су, наравно, поврће. Они морају да једу што је више могуће и често, јер су добри за варење и сигурно помажу да се изгуби тежина. Дакле, најбољи масни горионици од поврћа:
- Целери Овај ароматични поврће савршено убрзава метаболизам и промовише брз губитак тежине својим дневним коришћењем у храни.
- Купус је мастни горионик најутуралнијег и пријатнијег укуса, који свакодневно можете јести. Тајна је да је купус веома ниско-калоричан, али садржи много влакана, тако да ефикасно засићује тијело. Поред белог купуса, морске алге, карфиол и броколи су такође корисни.
- Букве и тиквице. Овај поврће је такође неутралан по свом укусу и погодан за свакодневну употребу у храни. Низак калоријски садржај чини неопходним алатом за губитак тежине.
Ово поврће се показало одличним. Међутим, у правичности треба рећи да апсолутно све нешкробно поврће (тј. Све осим кромпира, кукуруза, махунарки) су одличне за исхрану са губитком тежине и помоћу сагоревања масти. Да би требало да бирају за бочна јела.
Иначе, врућа паприка и ђумбир савршено помажу да се изгуби тежина, јер они активно убрзавају метаболизам. Такође треба укључити у вашу исхрану, ако толеришете њихов укус.
Фат Лосс Фруитс
Плодови делују на истом принципу као и поврће - они су ниско-калорични и растресени 
метаболизам. Следећа плодови имају одличне особине сагоревања масти:
- Грејпфрут - мастни горионик, који нам је познат по тежини дијетета на бази тога. Савршено убрзава метаболизам и помаже лакшем варењу било које хране. А ако поједете пола пре оброка, онда можете брзо да смршате! Иначе, други агруми имају сличан ефекат.
- Киви - још једно воће које свакодневно вреди јести. Минималне калорије, максимално сагоревање масти!
Морате да запамтите само два плода - изузеци: грожђе и банана - високи су у калоријама и нема смисла губити тежину! Сва друга воћа се могу безбедно јести.