Доубле Цхин вежбе

Сагги кожа на бради је врло уобичајена козметичка дефекта. Овај проблем није специфичан за жене којима пате прекомјерна тежина , али и прилично танак даме. Алтернатива хируршким интервенцијама и хардверским процедурама су једноставне вежбе са двоструким брадама које се лако могу изводити код куће, проводећи минимално време.

Које су вјежбе против друге браде?

Као што знате, еластичност коже, поред хидратације и исхране, зависи од мишићног корзета који се налази испод ње. Што је јачи, то је већи тон дермис и што боље изгледа.

Сматрана гимнастика за корекцију облика лица је заснована на сталном јачању мишића врату и лактова. Са редовним вежбама, они се често смањују, спаљује тежак поткожни масни слој који проузрокује испражњавање коже. Осим тога, захваљујући таквим студијама, побољшава се снабдевање крви у истраживаним областима, а самим тим и исхрана ћелија.

Ефективне вежбе из другог браде код куће

Наведене чињенице показују да је најбоља гимнастика за отклањање описаног проблема комплекс који има за циљ повећање мишића у врату.

Вреди напоменути да свака жена може сама сама поправити како би уклонила другу браду - које вјежбе су потребне и до које мере. Лако је додати неке сопствене позиције, главна ствар је осетити напетост мишића врата и личила.

Испод су 5 најбољих вежби за бављење другом брадом:

Чврсто стисните усне и активно померите доњу вилицу без отварања. После 2 минута, отворите уста што је могуће ширим, врхом језика чврсто се ослоните на задњу површину доњих секутића. Сила да притисне језик на вилицу, као да покушава да га истисне (2 минута).

У положају са отвореним уста отворите језик. Покушавајући да дођу до браде. Наставите 60-80 секунди.

Лезите на равној површини (кревет или под). Опружи руке дуж тела, опусти се. Подигните главу, али не рукујте сечива са површине. Повуците брадицу напред, како бисте компликовали вежбање, можете притиснути доњу вилицу. Обавите око 1-5 минута, зависно од припреме.

Стојте уз леђа равно, подигните главу и поправите очи на било којој тачки плафона. Стегните усне, преклопите "цев" до изабране тачке, као да покушате да је пољубите 2-3 минута.

Без промене положаја тела, извршите нагиб главе лево и десно, усмеравајући мишиће врата. Наставите око 5 минута.

Као што видите, гимнастика за корекцију лица траје мало времена и не захтева пуно напора. Али само 15 минута дневно, а након 14-15 дана појављују се први резултати лекција, двострука брада ће се постепено смањивати, а потом ће потпуно нестати. Истовремено, кожа врата и деколтеа постаће еластичнија, напета и еластична.

Препоручљиво је комбиновати вјежбе за уклањање брадавице са масажом. Ако немате вештине за извођење специјалних процедура (фацелифтинг, кигонг), довољно је само да се обришете и пробате проблематично подручје. Сесије се лако могу радити док се туширате, купате или чак седите испред телевизора.

Лагано додирнути спољашњост дланом руке или мекани пешкир укривљен у средини даје додатни благотворни ефекат. Масажа вам омогућава да побољшате проток лимфе и крви у пределу друге браде, активирате метаболичке процесе, ослободите се масних наслага у овој области. Употреба есенцијалних и козметичких уља, као што је бадем или макадамија .