Вежбе за лице за мршављење

Данас су вјежбе дизајниране за било који дио тела, па чак и за лице. Међутим, како је лако погађати, пуно лице је карактеристично за оне који имају проблема са прекомјерно тежином, што значи да ово питање не може бити решено вежбама самим. Који су поступци за губљење тежине ефикасни?

"Исхрана лица" и други супер алати

Док прегледате интернет, лако можете пронаћи дијету за мршављење лица, храна за мршављење и исхрана за руке за мршављење. У принципу, исхрана за било који део тела. И ово упркос чињеници да су научници већ дуго успостављени: локално сагоревање масти је немогуће! Не можете изгубити тежину само у стомаку или само у лице, баш као што не можете постати бољи само у грудима или теладама. Процес дистрибуције масти по целом телу положен је генетски, а не можете га променити, као и утицати на елиминацију масти у одређеним подручјима. У ствари, све дијете за одређене дијелове тела су само различите варијације исте ниска калорија , дизајниран за оне који једноставно не желе разумјети процесе који се одвијају у његовом телу.

Сличан трик - и гимнастика за мршављење лица. У ствари, постоје дивне вежбе које могу тонирати мишиће лица и дати му јасан преглед. Али не доводе до нестанка масти, односно мршављења лица.

Ову једноставну истину ћете доказати било којој особи која је покушала да уклони масноће на стомаку кроз абдоминалне вежбе. Као резултат дугих сесија, чврсти мускуларни корзет се неизбрисиво формира, једино он није видљив под слојем масти, који се не одазива од таквих вежби. Професионални бодибуилдерс имају посебан концепт - "сушење". Ово је дијета на храњама беланчевина, током које особа тачно губи масти, због чега се мишићи лепо појаве на тијелу. Зато вежбе за брз губитак тежине лица не постоје, јер вежбе утичу на мишиће, а не на масти.

Слично томе, масажа лица за губитак тежине. Он је једино у стању да направи контуру јаснијом, да води крв, да тонира, али против масти је бескорисна. Дакле, ако имате дебели образ или двоструки брадавице, требало би да уђете у општу промену у исхрани и спорту, а само затегните кожу и тоните мишиће за мршављење лица.

Вежбе за лице за мршављење

Како би брзо вратили мишиће лица у нормалу, неопходно је свакодневно изводити следеће вежбе:

Вежбе за затезање образа

Отворите уста широка, избаците језик, осећајте напетост 7 секунди. Након чишћења језика, савијте усне сламком. Сачекајте 5 секунди. Затворите уста и мало стисните зубе.
Без отварања усана, истегните их у најширем могућем осмеху.
Напуните образе, држите их 10 секунди, а затим опустите мишиће.

Вежбе за насолабијалне зглобове

Осмех, снажно подижући углове његових усана. Сачекајте 30 секунди.

Вежбање мишића у бради

Седите уз леђа равно, подигните лице нагоре и повуците доњу вилицу напред. Повуците доњу усну у нос 15 секунди. Полако повуците усну назад на место и опустите лице.
Седите уз леђа равно, подигните лице нагоре и повуците доњу вилицу напред. Нагните главу удесно. Повуците доњу усну у нос 7 секунди. Поновите са леве стране. Полако повуците усну назад на место и опустите лице.

Као што можете видети, ове вежбе неће трајати више од 5 минута, а када их учините без намига на папиру, чак и то ће бити брже. Нађите 10 минута дневно за своју лепоту!