Вежбе мозга

С једне стране, знамо да је за раст менталних способности неопходно обучити мозак, али са друге стране звучи као да се мозак може испумпати и истегнути као нека врста гастрокнемијих мишића. Заправо, када вршимо вежбе за мозак, није сама поента која тренира, већ неуронске везе. Сваки задатак који требамо решити ствара нова једињења живаца, то јест, нове путеве кроз које нервне ћелије преносе информације једна другој. Дакле, "здрава" или брзина размишљање мало се повећава.

Деца, млади и радознала младост су ти периоди када особа активно сазна информације и учи да реши животне задатке. Овај пут је по себи засићено најбољим вежбама за развој људског мозга. Школске године, виша едукација, знање о новим мјестима, људима, обичају - без обзира на оно што сте научили и гдје, мозак ради од нових утисака. Укључује функцију перцепције, свесности, памћења, анализе.

Са старошћу, број нових утисака пада. Живот настави, све се претвара у стабилну рутину. У овом периоду важно је стимулисати вежбе за развој мозга. А најкориснија вежба биће нова визија ствари. Када је све већ познато, потребно је да се потрудите за даљњи развој - путовања, курсеве језика, развој нових професија. Важно је схватити да је свака нова и ванземаљска активност тренинг за мозак.

Но, ма колико смешно звучало, вежба такође игра улогу у обуци мозга. Наравно, може се расправљати о ИК различитих професионалних спортиста, али сада желимо скренути вашу пажњу на циркулацију крви. Што се активније крећемо, јачи је проток крви и више кисеоника носи крв. Ова кри засићена новим кисеоником улази у мозак и, наравно, делује на наше менталне способности као катализатор. Зашто у овом случају не комбиновати знање о новој и физичкој активности? За мозак, на пример, биће веома корисно ако почнете да научите нови спорт, комбинације кретања ванземаљаца за вас, на крају, да их запамтите.

Наш мозак троши 20% енергије која улази у тело. Са таквим апетитима потрошача, за њега је несумњиво важно шта тачно једемо. Изумирање менталних способности често се развија на основу недостатка витамина, а нарочито недостатка витамина група Б .

Да бисте били потпуно и потпуно развијене особе, потребно је да погледате свет са обе половине вашег мозга. И, као што знате, тежимо да доминирамо десном или левом хемисфером.

Вежбе хемисфера мозга заснивају се на примени различитих, истовремених кретања руку и ногу. Ово се користи, на пример, у оријенталним плесовима, где плесачи раде са ногама у истом ритму, паралелно и као да одвојено изводе различите "цвеће" (из плесног речника) рукама.

Али можете учинити без плеса. Седи на високу столицу како би се ваше ноге спустиле. Испружите руке испред себе, ширите прсте и ставите руке заједно. Руке руке и увек држите руке заједно с прстима. Компликовати: приликом разблаживања руку, спојити ноге заједно, на конвергенцији руку, раздвојимо широке ноге. То јест, руке извршавају потез, ноге су затворене, ноге се померају - прсти су спојени.

Или још једну вежбу која забавља децу која су укључена у вусху: ставите прст од леве руке на врх носа, десном руком зграбите лево уво. Ми истовремено мењамо руке: прст десне руке на носу, лева рука држи на десном уху. Морате то учинити без заустављања, брзо, истовремено померајући руке у једном тренутку.

• ← Говорне вежбе
• Вежбе за развијање пажње →