Храна Укусни чланак

Светла салата за вечеру

Вечера би требала укључивати лагане оброке које су добро и брзо прочишћене. Каква светлост салата за кување на вечери, прочитајте испод.

Светла салата за вечеру са поврћем са јабуком

Састојци:

  • купус плава - 300 г;
  • сенфа у зрну - 20 г;
  • сирће - 5 мл;
  • редкев - 140 г;
  • слатка и кисела јабука - 1 ком.
  • природни мед - 1 кашичица;
  • корен ђумбира - 20 г;
  • сол;
  • маслиново уље.

Кување

Тврди купус танки сламци. Сјебавамо јабуку у дугим пругама и сипамо лимун сок на врху. Редквица је такође слама слама. Комбинирамо сенфу са маслацем у посебној посуди - ово ће бити наша обрада. Додајте сирће, мед и темељито мијешајте. Све састојке стављамо у дубок контејнер. Ђумбир чисти, исецкати фино грате и послати у салату. Додајте пуњење горива и добро се мешајте.

Укусна светлосна салата за вечеру

Састојци:

  • велики кувани и замрзнути шкампи - 6 комада;
  • грејпфрут - половина;
  • Кинески купус - 500 г;
  • орах са кедром - 50 г;
  • сенф с житарицама - 1 кашичица;
  • смеша паприка;
  • маслиново уље - 25 мл;
  • соли

Кување

Танак сламњак пекинског купуса. Скандинавије одлеђене, додајте у купус. Очистите грејпфрут, исеците га на траке, пошаљите га у салату. Салта, бибер, ставити сенф, маслиново уље и добро испрати. Светло салата са шкампима на вечери када служе посипати боровим орасима.

Лака салата са наранџастом за вечеру

Састојци:

  • наранџасто - 1 ком.
  • пилећа прса - 200 г;
  • слатка и кисела јабука - 1 ком.
  • салата од мајонезе - 100 г.

Кување

Очистимо наранџицу од коре и костију. Пре-кухано пилеће груди сече на комаде. Исеците ољуштену јабуку у траке. Попуњавамо мајонез салате.

Лака салата за вечеру без мајонезе

Састојци:

  • краставац - 1 ком.
  • пилеће груди - 1 ком.
  • конзервирани кукуруз - 40 г;
  • маслине - 3 тбсп. кашике;
  • сенф - 1 тбсп. кашика;
  • парадајз густих сорти - 1 комад;
  • листови зелене салате - 3 комада;
  • шаргарепа - 1 ком.
  • салат лук - 1 ком.
  • сол;
  • бибер;
  • рафинирано уље од биљке - 35 мл.

Кување

Пилећи филе пиле док се не кува. Парадајз исеците на резанце, лук у танке полупротере и краставац у полукруг. Свака маслина сече у 3-4 ринглет. Исеците пилећи филе у траке или коцке. Шаргарепа прескочи кроз велику групу. Комбинирајте све састојке и додајте кукуруз. Сипати салату од биљног уља и сенфа. По укусу, со, бибер и добро мијешајте.