Суво воће - добро
Што се тиче предности сушеног воћа, постоје велики спорови: неки тврде да је то идеална продавница витамина и храњивих материја, док други кажу да су третирани са штетним супстанцама за боље складиштење, због чега су небезбедни. Међутим, увек можете направити сушено воће код куће и бити сигурни у њихов висок квалитет.
Које сухе воће су корисне за губитак тежине?
Многи су уверени у то сушено воће - Ово је тако једноставан десерт за губитак тежине. У ствари, сва сува воћа су изузетно велика у калоријама, ау многим од њих, на пример, у сувим кајсијама и сувим сировинама, пуно шећера. Зато их треба користити са опрезом: користити у периоду губитка тежине стриктно ујутру, пре 14.00 и у ограниченим количинама.
Најкорисније сушено воће за губитак масе може се назвати сливама: он спречава појаву констипације и побољшава варење уопште, што може бити корисно у оквиру протеинске дијете.
У принципу, сва сува воћа су корисна за губитак тежине, ако само зато што имају слатки укус, и избацују жељу да осете сладакост торте или чоколаде. Ово је сјајна "снацк": узмите 3-4 суха воћа и полако их поједите чашом воде. Ово ће вас вратити на посао и пружити вам осећај пуноће.
Предности сувог воћа за тело
Није тајна да су у сувим плодовима корисне супстанце у концентрираној форми. Због тога има толико корисних особина у њима - иу свакој верзији су различите.
Сува кајсија (суво кајсије, суво кајсије) - добра опција за срце и изврсна превенција рака. У оффсеасон-у препоручује се употреба сушених кајсија као извора витамина и минерала.
Шљунак чувају вид и здравље гастроинтестиналног тракта, помажу болестима бубрега и јетре, а такође имају повољан ефекат у лечењу атеросклерозе. 
Сушен датум замениће ваше енергетско пиће. Омогућава снагу, помаже концентрирање, олакшава главобоље и одличан је извор витамина.
Фигс је најбољи помоћник штитне жлезде и уклања паразите из црева.
Осушена крушка је у могућности да обнови функцију здраве ч аукције, а такође ефикасно уклања токсине из тела.
Знајући шта је корисно ораси и сушено воће, можете направити укусне доручке и грицкалице, које поред задовољства глади имају благотворно дејство на цео организам. Ако често пате од прехладе, поједите сухо воће са медом ујутро да бисте подигли имунитет.