Сушене кајсије за мршављење

Користите суве кајсије за губитак масе не само зато што је то одличан начин да обогатите тело масом хранљивих материја, али и зато што уз такав губитак тежине нећете се осећати надражено или ометано. Чињеница је да је то слатка храна која подиже расположење и потпуно одбија, како то захтијева било која дијета, обично ризикујете да падне у дишављење. Али не са сувим кајсијама!

Колико калорија има у сухим кајсијама?

Калорије у сувим кајсијама нису тако мале - 232 јединице на 100 грама. Међутим, ако сматрате да су свако слаткише означене калоријама од 350 до 600 калорија на 100 грама, онда то није тако лоше. Осим тога, природне супстанце са којима је суво кајсије богато (су сувене кајсије) тело перцепира много лакше и лако се обрађују.

Предности сушених кајсија

Да ли сте радознали о предностима сушених кајсија? У ствари, детаљан одговор на ово питање може бити претјеран, тако да ћемо анализирати само најосновније особине које нам могу помоћи у тешком задатку губитка тежине:

сушене кајсије савршено потискују глад. Ако између доручка и ручка поједете једну или две суво кајсије и попијете им чашу воде, изненадићете се да утврдите да је осећај глади испарио;
упркос чињеници да сушене кајсије сакрију много калорија, ипак, ако замијените уобичајене десерте са њом, сигурно ћете побиједити: прво, ово је ријетки природни производ данас, а друго, шећер шећер није толико штетан за слику попут колачића или бомбона;
Због високог садржаја влакана, сушене кајсије помажу у чишћењу црева, уклањају токсине и штетне супстанце и побољшавају варење, након чега следи побољшање метаболизма. Када је метаболизам у телу нормалан, те додатне килограде се не акумулирају, а већ акумулиране разређују много интензивније него уобичајено;
Сушене кајсије имају слабу диуретичку акцију, која у овом случају није опасна, али се лако компензује великом количином калија који долази из ове врсте сувог воћа.

Чак и ове неколико особина су сасвим довољне да осигурају важност таквог производа као сушене кајсије у исхрани било које особе која тежи смањењу тежине.

Сушене кајсије: дијета

Као дијета на сушеним кајсијама, можете одабрати различите начине кориштења овог дивног производа. Размислите о најпродуктивнијим од њих:

Исхрана слатког зуба . Ако пијете чај са слаткишима неколико пута дневно, или једноставно додајте овај ритуал на било који оброк, овај метод је за вас. Додајте све слаткише својим пријатељима и не купујте ништа осим сувих кајсија. Након јела, сачекајте бар сат времена пре чаја. Чај без шећера као десерт додајте 1-3 сушене кајсије (не више). У зависности од тога колико су калорични уобичајени слаткиши, постоји одређени недостатак уобичајених калорија, а тијело ће престати да ради на резерви и троши акумулиране. Ово ће дати спор, али ефикасан губитак тежине без повратка.

Дани постања . Дани постања су константни. Требало би да изаберете 1-2 дана недељно, а не стоје у близини, ау свакој од њих једу само једну гомилу сушених кајсија, чаја и воде. Са тако редовном исхраном и без преједања у другим данима, ваша тежина ће пасти за око 3 кг месечно. Чак и када постигнете жељене резултате, држите се дневних дана барем једном недељно.

Који год метод одаберете, не заборавите на умјереност у храни. Тело чува само енергију коју не може потрошити на виталну активност. Према томе, за губитак тежине морате више да се померите или да једете мање. Замијените бочна јела, као што су тестенине и кромпир са поврћем, и помоћи ћете свом телу да се много више сретне са пуноћом.