Дијететска јела од тиквица за губитак тежине
Зуццхини је сјајан што постаје основа дијете за губитак тежине. На крају крајева, то је веома ниско-калорија (100 грама производа садржи само 25 калорија) и садржи мноштво вредних компоненти које нормализују баланс воде и соли метаболизам . Захваљујући знатној количини микроелемената, тиквица је здрава, а неутрални укус омогућава вам да га комбинирате са различитим хранама, повећавајући храњиву вредност и истовремено смањујући садржај калорија у хранама.
Шта могу да кувам од тиквица?Различити дијететски посуђе тиквица за губитак тежине могу се кувати само свакодневно, али можете и на нискокалоричној исхрани.
Посебно корисни сирови тиквици, јер садрже грубо влакно - најбољи лек за стагнацију у цревима. Пропуштање таквог влакна по себи захтева пуно енергије, због чега кажу да посуђе од тиквица за губитак тежине има негативан садржај калорија: тело троши више калорија на варење такве хране него што је резултат тога.
Боље је, наравно, да их не подвргавамо дуготрајном топлотном третману, већ да користимо сирове, печене, парове. Можете их комбинирати са другим поврћем или пилећим прсима. Дајте нам пример рецепта за тиквице за губитак тежине уз пилетину.
Кокице од тиквица и пилетине
Састојци:
- пилеће груди - 1 комад;
- скуасх - 1 средња
- шаргарепа - 1 ком.
- По жељи бугарски бибер;
- сол, бибер по укусу.
Припрема
Додајте пилеће дојке кроз млин за месо заједно са једнаком количином сирових тиквица и малог шаргарепа. Ако желите, можете додати слатка бугарског бибера, бољи од црвене боје. Мршав укус с сољу и бибером, ставите један - два јајета, можете додати било који зеленило. Формирајте кокице. Такве коктеле тиквица за губитак тежине су веома укусне, боље је кувати у двоструком котлу. Можете их учинити без пилетине, а онда ће садржати још мање калорија.
Тиквице са биљем
Састојци:
- тиквице - 500-600 г;
- зелена по укусу и преференцијама (першун, цилантро, копер, босиљак, џусај, спанаћ, итд.)
Припрема
Да кувамо ово јело, потребно је исецати биљку у кругове око цца центиметра дебљине. Ове кругове треба ставити у суду и сипати малу количину воде. Док су врели, потребно је да сечете пуно зеленила: босиљак, копер, першун, коријандер, можете такође ставити нану, лук, спанаћ и све остало. Понекад се додају дивље траве, скупљене далеко од путева. Све гурање до куваних тиквица.
Сурове тиквице салате
Посебно користан, као што је већ поменуто, сирови тиквици. Постоји много салата од сирових тиквица за губитак тежине уз додавање разних поврћа, па чак и воћа, као што су јабуке. Овај биљка можете комбиновати са даиконом (у једнаким дијеловима), црним луком, редкварком, паприком, парадајзом, краставцем у различитим композицијама. Сирове тиквице је боље трљати на грубим грудима или врло фино резани. Прекомерни сок мора бити истиснут (кукурини су веома сочни поврће), може се пити, веома је корисно. Такву салату може да се искористи са малом количином маслиновог уља или његовом мешавином са лимуновим соком; Можете направити сос мешањем природног јогурта (без шећера) са каранфилићем чесна које пролазе кроз штампу.
Како кувати тиквице за мршављење?
Можете да кувате пуњене тиквице Пара за губитак тежине, на пример, са поврћем или млевеним пилећим прсима. Међутим, пуњене тиквице се могу печити. Врло укусни чамци од тиквице пуњени поврћем и ситним сиром или мешавином поврћа, сира и сира.
Често кувани качкаваљ за губитак тежине, обично уз додатак другог поврћа у облику чаша.
