Исхрана приликом храњења новорођенчета
Сигурно ће утицати на храну коју конзумира мајка састав мајчиног млека . Све корисне и штетне супстанце из хране, у једном или другом облику и количини, улазе у млеко. Због тога је у већини случајева потребна одређена исхрана приликом храњења новорођенчета.
Да ли постоји потреба за дијетом приликом храњења бебе?
Да ли је исхрана увек потребна приликом храњења новорођенчета? Одговор на ово питање је двосмислен. Функционално неоштећени дигестивни систем новорођенчета је веома подложан различитим стимулусима. Вреди да мајка поједе неко јело, на пример, са купусом, пошто је осигурана добробит њеног бебе. Али постоји још једна категорија новорођенчади чији тумњаци на било који начин не реагују на храну коју је мајка унела. Има врло мало таквих дјеце, а њихове мајке су заиста срећне јер немају појма о страшним алергијским реакцијама, болним дјевојчицама и другим непријатним стањима новорођенчета.
Стога, потреба за дијетом приликом дојења одређују индивидуалне карактеристике гастроинтестиналног тракта бебе. Али, како показује пракса, и даље је неопходно најчешће током исхране новорођене исхране. Уобичајено је да се потреба за прилагођавањем хранљивих материја одржава до тренутка када дете има три месеца.
Исхрана током храњења је корисна не само за мрвице, већ и за мајку. Прво, то је добар начин да се тело обнови након порођаја и допуњују га храњивим материјама које су коришћене током трудноће. Друго, неке жене успијевају да користе дијету за губитак тежине. Заправо, ограничења у употреби масних, пржених, слатких намирница имају позитиван ефекат на фигуру младе мајке, па чак и без много напора, исхрана док храњење постаје одлично средство за губитак тежине, што жене често траже након порођаја.
Принципи исхране приликом храњења
Препоруке у вези са исхраном приликом храњења пуно. Постоји низ производа који су новом мајком стриктно забрањени. Дакле, током дојења:
- искључите храну која произведе исхрану од хране: купус, грашак, пасуљ, краставци, грожђе, крушке;
- Не једите храну која има алергијске особине: цитрус и тропско воће, малине, јагоде, неки морски плодови (скуша, ракови, ракови), чоколада, мед, јаја, кикирики;
- уздржите се да једете лук и бели лук;
- не једите свјеже пекарнице, као и производе од слатког брашна, бомбоне, кондензовано млијеко;
- отпаци зачињене и димљене, масне и пржене, полупроизводи и конзервисана храна;
- Не једите кобасице, мајонез, печурке;
- запамтите довољно течности (око 2 литре дневно);
- неко време одбија јак чај и кафу.
Дозвољена је ограничена употреба следећих производа:
- млеко (не више од 200 мл дневно);
- буттер;
- кромпир;
- паста;
- говеђи и свињетина са мастима;
- јетра;
- слаба кафа;
- печене јабуке;
- банане;
- браон грожђице;
- халвах;
- семење сунцокрета.
У случају алергијске реакције или других поремећаја општег стања бебе, горе наведени производи су потпуно искључени из исхране.
Упркос свим ограничењима, листа допуштених намирница за исхрану приликом храњења је прилично широка. Без страха за здравље детета, млада мајка може да користи:
- сиромашни сос;
- други млечни производи (до 800 мл дневно);
- благи сиреви;
- сушени раж-пшеница цијелог зрна;
- свака житарица од житарица (посебно хељда, пшеница, кукуруз, пиринач, јечам);
- биљне супе без зелених, супе на малој маси;
- зец и месо перади;
- препелица јаја;
- морске и речне рибе мале масти;
- биљно уље свих врста;
- колачићи, крекери, сушење, сламице;
- беби воћни пиреји;
- слаб и несладкан чај;
- компоти од сувог и смрзнутог воћа, воћних пића.
Основни принцип исхране приликом храњења новорођенчета је да прати правила здраво исхрана : требало би да буде уравнотежено и редовно.