Хиљаде дебелих људи прави невероватне напоре да се изгуби тежину, а често у борби за танким струком сва средства су добра. Али нису сви начини губитка тежине безопасни, чак и дијете које препоручују најбољи нутриционисти на планети требају бити опрезни. У нашем несавршеном свету постоји један сјајан начин да постаните тањи и уклоните масти са страна - ово је дијета на млијеку.
Погодности и терапеутски ефекти исхране млека Дијета заснована на млеку је ефикасна и корисна:
- губитак тежине на млеку, особа добива калцијум, масти, фосфор, магнезијум , протеини, многи витамини;
- млеко је исхрана пића која ефикасно елиминише глад;
- можете уклонити са четири на седам килограма тежине за само недељу дана.
Свежа кравље и козје млеко је највреднија, а дијета заснована на њима доноси максималну корист. Исхрана на печеном млеку "ради" на исти начин, тако да љубитељи млека у овом облику могу да га примене на прехрамбену храну.
Неколико млечних дијетета - Класична млечна исхрана једноставно једе млеко уместо да једе, требало би да пије чашу свака два сата првог дана исхране, сваке пола сата другог дана исхране, сваког сата трећег дана. Траје три дана и пије млеко у малим гутљајима.
- Исхрана на кафи са млеком траје недељу дана, седам дана уместо доручка треба пити шољу кафе са млеком без шећера. Воће је дозвољено за ручак или поврће (сирових или замрзнутих), кувана пилетина или риба. Вечера је поново кафа са млеком и бананама или јабукама.
- Дијета на житарицама с млеком је два жлица житарица са малим мастима ујутро, грејпфрут за снацк, три жлице житарица са млеком и чашом млека са циметом средином дана, три кашике житарице са кефиром увече.
Такве методе губитка тежине неће бити стресне за тело, јер ће добити све потребне хранљиве састојке.